产后减肥的方法怎样合理？

产后减肥的方法怎样合理？

最佳答案：<p>女性在产后多数想恢复产前身材,但是不建议在生产后过早的进行减重,产后多虚,需要补充营养以增强身体免疫力.建议在产后六个月左右开始瘦身,主要通过改善饮食结构和加强体育运动为主,不建议节食减肥,可以每天快走或慢跑40分钟以上,建议瑜伽练习半小时,配合瑜伽球以减少腹部脂肪.饮食上注意少吃油炸或高脂肪食物,忌食辛辣冷凉食物.<br /></p>