解决 为什么腿粗上身瘦

最佳答案：<p>有几个可能性：</p> <p>1、经常坐着，下半身得不到锻炼，使得脂肪堆积下半身</p> <p>2、也许你是有父母遗传 ，这样的身材属于梨形身材，不过只要搭配好衣服，一样可以看起来苗条！</p> <p>3、还有就是盤骨比较大，也就是 “胯比较大的意思”</p> <p>如何调整</p> <p>1、在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的比较好的锻炼项目。常游泳的人身材健美；不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。</p> <p>2、晚上睡觉的时候把枕头垫在大腿下，过一段时间就会有效果了</p> <p>3、饮食上的调整</p> <p>一日三餐，一定要吃早饭。</p> <p>少吃脂肪、糖含量高的食物。</p> <p>饿了才吃，不饿不要吃。</p> <p>多吃纤维多的蔬菜，少吃米饭，多吃面食</p> <p>每天少一个苹果，晚饭后多喝酸奶</p> <p>把自己每天吃的东西都记下来，以便控制食量</p> <p>多喝水,不渴也要喝。</p>