解决 上腹部减肥快的方法

最佳答案：<p>腹部减肥的话可以做仰卧起坐，俯卧撑等。还可以对腹部进行按摩。但是凡事都是有一定的过程的。都要循序渐进。即使是运动减肥的话，也要逐渐的增加运动量。平时行走坐卧的时候都要收紧腹部。想要减肥的话就要控制饮食，饮食上要有规律。饮食宜清淡，营养丰富，保证蛋白质以及纤维素的食物的摄入。要多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水。<br /></p>

解决 上腹部减肥快的方法

最佳答案：<p>您好：腹部减肥：仰卧起坐，一些动作指导：仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说，若果进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间，甚至是有害无益。所以这个减肥的时候一发要注意安全，祝减肥成功。<br /></p>