解决 上腹部减肥快有效的方法

最佳答案：<p>你好，很高兴为你解答，首先调整饮食，进低质，清淡饮食，多吃蔬菜，少吃油腻，少吃油炸食品，少吃零食，饮料等。晚餐少量，不足可用黄瓜或苹果补充。坚持做仰卧起坐，呼啦圈或身体屈曲动作，逐步增加运动量，加果。每次运动要感到身体发热，出汗才行。<br /></p>