#一天内蹲起多少个可以瘦腿#

一天内蹲起多少个可以瘦腿

最佳答案：只要是运动，都能起到减脂的效果的，但减肥特别是局部瘦身不是一朝一夕可以实现的，得长期坚持。 指导意见： 建议您运动完后配合做些拉伸动作，拉伸腿部肌肉，以免形成肌肉块。