你好，可以适当多吃些山药，木瓜，葛根粉，花生，大豆，花椰菜，都有助于丰胸。平时避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅。

想要丰胸的方法非常多，如果不想通过手术，可以选择丰胸按摩精油进行丰胸，但是在选择丰胸按摩精油的时候，一定要选择正规的商品，而且要坚持一段时间才能达到效果，在平时可以选择饮食的丰胸方法，木瓜和牛奶都有一定的丰胸效果，但是都不是短时间内就能达到丰胸效果的。