如果平时在月经或者排卵期前后，乳房局部有一些疼痛或者酸胀感觉，然后通过B超检查确定是由乳腺增生的问题存在，那么还是可以考虑采取热敷的方法来处理的，这个热敷对于比较轻的乳腺增生所引起的那些胀痛不舒服的表现，还是可能有一定的作用的，它的作用主要是热敷在局部起到促进血液循环的流通，从而达到通经活络消肿止痛的目的的，一般情况下通过热敷以后如果能够得到缓解，那说明还是比较轻的，如果比较重的乳腺增生所引起的疼痛或者包块，单纯的热敷效果可能会欠佳，但这个时候有可能需要自己注意以下这些方面的，首先要多休息，避免熬夜劳累，不要吃辛辣的，另外不要吃避孕药，同时可以适当的吃一些药物治疗比如逍遥散或者乳癖消。