分析：您好，您这种情况在女性中比较常见，大多数产后妈妈都会遇到此类困扰，可通过有效的丰胸方法，改善胸部情况。

指导意见：

丰胸方法提倡安全健康，一般来讲，口服好过开刀，外用好过口服，选用植物成分的外用美乳霜是比较健康的丰胸方法。美乳霜可选用植物成分的波斯丽尔，这款产品在其效果、口碑、安全等方面远远领先于其它同类产品，上百万女性亲身验证了其丰胸效果，可以详细了解下。

你好啊，饮食丰胸的可行性是很小的，药物丰胸很危险，手术效果相对好些，但是有风险。丰胸功效的食物。如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯跟豆类和坚果类等,并且要多喝牛奶尤其“木瓜牛奶”,但是比较好避免可乐、咖啡。自然美也是比较好的，不要刻意去追求并伤害身体本身。

要是胸小想丰胸的话就可以选择在平时经常吃一下哈密瓜，或者是牛肉，对丰胸效果都是很好的。还有就是选择木瓜，为有效的是青木瓜，木瓜酵素有助于身体对蛋白质的吸收。