不少身材火辣的女性一旦长了副乳是一件让人烦心的事情，一旦长了副乳可以通过运动的方式来让皮肤紧致，锻炼让脂肪燃烧消失之后，副乳也会随之消失，如果是较为严重的副乳，而且已经长出乳头的腺体型副乳是需要通过外科手术切除的。

夏季是身材火辣的美女们展示优秀线条的时候了，尤其是对于乳房丰满的女性来说，穿上尽显身材的衣物也是他们获得自信的一种方式，可是如果在乳房部位长出副乳，夏季穿着清凉副乳暴露无遗，这也会让很多美女觉得很困扰，怎么样才能够去除副乳呢?

1，很多较为严重的副乳是需要通过手术来进行切除的，这一类中严重的副乳已经影响到了患者的身体健康，甚至副乳的腺体也会经常发生阵发性疼痛，这些腺体也会有发生病变的可能，甚至会有罹患乳腺癌的危险，所以切除副乳也是减少患病的一种方式。

2，在生活当中，如果发现自己长出了副乳，则需要全面的衡量自己近这段时间的饮食是否太过于油腻，太过于油腻的饮食方式会让脂肪在体内无法代谢完毕，大量脂肪囤积之后也会在乳房部位长出副乳。这一类型的副乳是需要通过运动来改善的，简单的就是通过举哑铃或者是挺胸运动方式来帮助消除腋下过多的脂肪。

3，比较轻微的副乳是可以通过按摩来消除的，但是按摩这种方式比较考验患者的耐心和毅力，每次按摩的时间尽量不能太短，按摩到皮肤表面微微发热为止，此外按摩这种方式也是需要配合薰衣草油等来按摩，单纯的按摩会没有任何的效果，而配合精油按摩不仅能起到丰胸效果，同时也能够让腺体发育良好，也能够保证副乳的收缩。

我们的身体是非常智能化的，一旦日常作息不够健康，在身体上马上会有异常的表现，我们平时喜欢含胸驼背、喜欢吃一些高脂肪含量的零食也会让体内的脂肪过剩，也会长出难看的副乳，一旦需要恢复以前曼妙身姿，就需要戒除一切不健康的生活习惯，同时也保持适度的体育锻炼量，才能够让身材回复到一开始挺拔苗条的状态。

什么是副乳?

副乳是指人体除了正常的一对乳房之外出现的多余乳房，一般在腋前或者腋下，也有发生在胸部正常乳房的上下、腹部、腹股沟等部位。

副乳的形成原因：

一、跟遗传和家族史有关

正常情况下，胚胎发育至第9周时，除胸前区的一对乳腺始终能保留并继续发育外，其他部位的均退化、消失，但有些人她们多出来的那些乳腺却没有退化掉或者退化不完全，继续残留下来，那么，她们在出生后就形成了多余的乳房了，这就是我们说的副乳，当胎儿出生后，残留的副乳一开始可能隐匿起来了，所以我们肉眼看不到。

但是，随着身体的发育，到了青春期后，尤其是在妊娠期、哺乳期，人体内的激素发生了很大的变化，之前残留下来的乳房便慢慢地长大形成了肿块，有的甚至还会分泌乳汁。

二：后天肥胖或穿衣不当

由于乳房是由脂肪和乳腺管组成，，在外力压迫下可以移位。有些女性在选择内衣上，为了能挤出乳沟，常选一些偏小号的内衣，有的为了追求时髦经常使用无肩带、半罩式内衣，由于胸罩过小，钢圈、罩杯相对包覆性不足， 长时间挤压，久而久之就把乳房周边的乳脂肪外挤了，乳腺就会朝没有包覆到的腋下发展，于是“副乳”便出来了。

怎么消除副乳：

(1)勤于胸部按摩，可采取捏与推的技巧。身体直立可以看见腋下到胸部之内凹或突出部分，在内凹的部分，左胸用右手中指和大拇指适当的力量反复捏，右胸则相反;对于突出部分，握拳以指关节的力量，将突出的副乳由外向内推。

(2)利用哑铃锻炼。将身体立正站直，正握哑铃于腹部前方，与身体平行后拉起哑铃至下巴处，然后再放下至原处，做15至25次，称为一轮，每日做三到五轮。

(3)穿着适合自己的内衣。选择能够完整包覆的内衣，这是预防副乳产生的首要步骤!已经有副乳的话，你的内衣选择更应该注意：以侧边加高及加宽、可以完整包覆整个胸部为原则，或是具有矫正效果的调整型内衣。

你有副乳吗?副乳大多数其实都是因为我们的日常行为习惯不恰当而造成的，想要消灭副乳，可以通过按摩、手臂训练和选择合适的内衣，达到副乳脂肪转移或者燃烧的效果。