一般来说如果受伤以后皮肤会出现肿胀，皮肤颜色发青，是由于皮下的毛细血管受伤皮下积血形成的，短期需要冷敷的，这个时候24小时之内我们要进行冷敷，冷敷可以促进组织血管闭缩，减轻皮下的继续出血，还可以减轻肿胀，能够缓解疼痛，冷敷24小时以后肿胀会明显的减轻，这个时候淤青会明显的增大，这个时候也不要热敷。

建议三天以后再热敷，热敷有利于血液循环促进瘀血的消退，也有利于组织的康复。有利于关节的活动，所以说淤青在24小时之内冷敷，三天之后再进行热敷，热敷之后会看到皮肤大面积的淤青，热敷后慢慢的皮肤会逐渐的变黄，然后再恢复到正常的颜色，这是需要一定的时间的。当然了，可以用一些舒筋活血的药物，也有利于淤青的消散。