根据你说的情况，我还是不建议你去做，要是做了脂肪还是会在生成的，建议你运动减肥是比较好的。

我的建议是，注意控制饮食，注意锻炼身体，慢慢这个就会减掉的，建议你去专业的营养师给你制作一下食谱。慢慢的坚持就会减掉的。