减肥的方法是比较多的，比如说是节食运动，这是健康的减肥方法，而且不要吃一些高油脂，高脂肪，或者是高热量之类的食物，这样再配合运动就可以起到减肥的效果，而且吸着运动，它只不过是一种锻炼，而且也可以锻炼腹肌，但是这种锻炼的方法对于减肥来说，效果并不太明显。