根据你描述的情况考虑，你应该是肥胖体质的人群，如果要想到到健康减肥，前一年首先应该坚持每天进行体能锻炼，而且同时要控制饮食，吃清淡易消化的食物，不要吃过于油腻的食物，可以做到有效减肥。
根据你描述的情况考虑，你应该是肥胖体质的人群，如果要想到到健康减肥，前一年首先应该坚持每天进行体能锻炼，而且同时要控制饮食，吃清淡易消化的食物，不要吃过于油腻的食物，可以做到有效减肥。
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