你好，根据你的描述，单纯的收腹效果不是很明显。减肥要靠健康的饮食，避免油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。同时每天优雅运动。

减肥的主旋律是要控制饮食和锻炼身体相结合，每天要做30~60分钟的有氧运动，可以慢跑，游泳，健美操，打球，转呼啦圈等，平时也要多按摩腹部，有助于减少腹部的赘肉，吸肚子对于减肥没有明显疗效，常见的减肥瘦身，减轻腹部赘肉，有效的运动方法是仰卧起坐和平板支撑。这两项运动都可以有效的锻炼核心肌群，帮助紧致腰部线条，减掉肚子外的多余赘肉。不过想要保持腰部线条的完美，彻底消灭小肚子，还是需要进行系统的运动锻炼。