肯定的告诉你，有的，在少帅军事夏令营的过程中，辅导员和教练会教会孩子吃苦耐劳自己动手的这种观念。

真正夏令营就那么段时间，想要真正做到减肥就需要“少帅夏令营”导师和教练对孩子们进行心理的引导作用，在以后的生活中养成一种良好的行为习惯，以及自主动手能力。

半军事化得管理以及训练每天早上通过一小时的清晨军训，内务整理训练，不仅能锻炼孩子的意志力，还能帮助孩子矫正不良身姿，强烈的纪律性、能吃苦耐劳，服从夏令营的各项规章制度，增强自信心、这也是保证夏令营期间安全的一种有效手段。

减肥效果大家都说好。它们封闭式训练方法，以30天为一个训练周期，营员们的吃住行全由教练24小时看护管理。所有训练课程均采用美国专业运动减肥技术，独特有趣，训练器材采用了英派斯健身器材。训练营住宿环境清静幽雅，为营员提供良好的休息条件。一日三餐都有专业营养师搭配，为每一位营员提供专业低脂营养套餐。 除室内有氧和器械训练外，青岛英派斯减肥训练营也会进行户外训练，每周一次户外进行游玩，户外运动可以有效改善营员身体疲劳，缓解训练压力，更加增进团队之间的友谊。

减肥达人教你有氧快速运动减肥方法：1.慢跑,慢跑是流行的户外有氧运动之一，相比于跑步，对身体的负担较小，而且很容易驾驭，每小时

卡路里消耗量为357.5大卡。虽说跑得越快卡路里消耗量就越大，可是当我们快跑的时候，呼吸会被打乱，不知不觉会变成无氧运动，就无法有效燃烧脂肪了。所以以燃脂为首要，脚步不一定

要快，保持畅顺正确的有氧呼吸才是王道。2.游泳对身体负担较小，却能消耗大量卡路里的有氧运动就是游泳。根据不同的泳姿，消耗热量的效率也有所差异，其中减肥效果比较好的就是蝶泳

了。即使是慢慢地游自由泳，不需要过大的运动量，也能彻底消耗367.5大卡的热量呢！3.爬山春季爬山能使肌肉获得比平常高出10倍的氧气，从而使血液中的蛋白质增多，增加免疫细胞数量

，增强免疫力，帮助体内的致癌物、有害物质、毒素等及时排出体外。持续20分钟以上的爬山才算有氧运动。

减肥训练营营员在专业团队的指导下，通过健康合理的膳食搭配，良好生活习惯的培养，健康教育，以及专业、科学、高效的运动训练，达到控制体重、健身、强体的目的。同时帮助营员们建立起科学的饮食习惯和健康的生活方式以及受益终生的体重管理方法从而拒绝反弹。在快乐享瘦，学员不仅仅可以达到减肥目标，更重要综合素质的全面提升，以及意志力、独立能力以及良好生活习惯的养成。