你好，如果你想美白，建议您可以多吃含vc高的食物，平时可以用一些美白保湿的护肤品，每天也可以敷一些美白保湿的面膜，或者去专业的美容院进行皮肤护理。

肌肤变色主要原因在于色素的沉着，这是有很多办法去除的，但一些生活美容的方法来美白，维持的时间并不长。因为没从体内对色素沉着进行有效的治疗，而仅仅在表皮做工作。不过，美白的出现，女性不必再为色素沉着而烦恼了。因为美白不仅从外观上改变色素沉着的问题，而且从体内解决并阻止了黑素素的形成，效果明显。　　打美白的效果比吃维他命C效果快，但是并不是注射一针就能够一辈子美白的，那是不可能的。要有美白的效果的美白作用就必须要定期施打，如果不再继续打的话，虽然不会变黑，但渐渐效果就会流失。疗程治疗结束之后，您就可以用吃维他命C、擦美白保养品等其他方法来维持，一般维持的效果长久是和您保养的好坏是相关的。

1.白皮肤的朋友，一般都是夏天被晒黑，因为夏季阳光太强烈，紫外线太强，又没有及时防晒，所以被晒黑了。要变白，首先要防晒。防晒其实很简单买一瓶好一点的防晒霜或者再加上一把遮阳伞即可。防晒霜在夏季是十分重要的，因为夏天紫外线实在是太强了，而且光有防晒霜是不够的，还必须准备一把可以遮阳的伞。

2.在日常生活中，除了要摄取维生素之外，还需要摄取其他的成分来美白，比如说果酸。果酸来自于水果，被广泛用于化妆品中，其作用是去角质。

3.芦荟是自然界中能直接被人们用于护肤的植物，而且芦荟的美容作用是极大的，它不仅能美白还能去斑，防晒，保湿，抗衰老，所以皮肤被晒黑了可以涂抹一些芦荟来美白。

后，我们还要多吃抗氧化含量多的食物。比如说含有维生素C和维生素E丰富的食物,还有一些胡萝卜素也是必不可少的。经常吃一些瓜果蔬菜对美白也有好处。