你好，建议多吃木瓜，香蕉，樱桃常吃都具有丰胸的作用，此外还建议要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。

另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。 手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。

丰胸可以通过手术放假体来达到目的，假体分好多种，主要有水囊类和硅凝胶类，看个人情况而定，价格也不尽相同，放置的位置也不尽相同；还可以通过脂肪填充，从腹部或大腿抽取一定量的脂肪，然后填充至乳房达到丰胸效果，但脂肪填充有一定的成活率，一般需要三次左右，间隔的手术时间是半年，术后均建议穿塑形内衣才能保持好形体，建议到正规医院面诊后确定治疗方案。

要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。

如果经过检查，乳房发育不佳、确实体积较小，可以采取隆乳的方式，目前一般采取的是硅胶假体、自体脂肪进行隆乳。硅胶假体应用比较久，自体脂肪的应用时间稍短些，两种技术国内都有医生在用。相对来说，硅胶用的多些，自体脂肪相对少一些。近年来还有一个热门，是硅胶假体加自体脂肪配合应用。总的来说都是比较安全的，但是，据报道还是有并发症，但几率不高，

比如：

1、硅胶假体可能会出现硅胶假体与周围组织不能很好结合，导致形成包膜，有时候会造成包膜挛缩。

2、假体的破裂。

3、感染、血肿、血清肿等。自体脂肪进行隆胸，可能会出现结节、移植脂肪的钙化、脂肪的液化或坏死等。近年来还有一些报道，可以采用类似皮肤扩张的方式进行乳房外隆乳，这个方法持续时间会比较久，才能起到一定的作用，是目前看起来安全的方法，但费用相对也较高一些。可以根据自己的情况，由专业的医生进行术前的判断，决定到底采取哪种方式。