你好，常见的丰胸方法有食疗丰胸，按摩丰胸，运动丰胸这几种要每天都坚持效果不快，还可以考虑手术丰隐，效果快而且明显。

指导意见：

1.臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20——30次（或尽力做，不限制）。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉。

2.两肘侧曲于肩侧，缓慢地由前、向上、向后、向下绕环，做8——10次后，再向相反方向绕环。要求上体和头正直。

3.两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，共做20——30次（或不限制，直到胸臂肌肉发酸为止）。

你好，目前我国假体隆胸的手术方法有以下几种，乳房下皱襞植入：是在乳房下皮肤皱折处做一皮肤切口，向下深入到胸大肌的深面，将乳房假体放入胸适当位置，再逐层缝合肌肉筋膜及皮肤。在腋部下植入：皮肤切口位于腋窝内，由此切口向内深入到胸大肌下，在胸大肌下向内下方做充分的潜行分离，形成适当的间隙，再将乳房假体通过腋部皮肤切口送到胸大肌下的间隙中。再对乳房进行朔形。如乳房外形满意，就可逐层缝合。

隆胸的方式有很多，比如说自体脂肪隆胸，硅胶隆胸，注射药物隆胸，这些方式都是比较好，效果也很好的，但是要根据自己的身体而选择，可以去进行隆胸的医院了解一下具体的情况然后再选择适合自己的方式。

你好，根据隆胸术所用材料的不同，常见的隆乳术可以分为自体脂肪组织注射隆胸术和假体隆胸术。假体隆胸术又可细分为硅凝胶假体隆胸术和盐水假体隆胸术。