饭后喝柠檬水能帮助其消化，同时也具有着减肥的功效，柠檬水有助于消化道的健康，能够促进胃液的分泌，同时又能帮助其消化，对排便和清理肠道方面也会有好处，柠檬水对缓解消化不良烧心和胀气等症状也是比较不错，比较好是选择饭后1.5到2个小时之后来饮用蜂蜜水，这样才能够具有减肥的作用。但是同时也要配合运动，注意饮食的调节。
每天早晨起床后空腹喝一杯柠檬水能治疗便秘，其中加入少许的蜂蜜具有美容养颜的作用，制作柠檬水的时候，不要将柠檬放的太多，太酸会刺激的胃，如果胃不舒服或有胃病的人尽量还是不要喝柠檬水，因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，也会导致胃酸分泌过多，引起反胃和恶心，所以空腹喝柠檬水导致体内酸性增加，时间过长就会导致胃溃疡和十二指肠溃疡，建议不要早上喝蜂蜜水。
晚上喝柠檬水对防止便秘和滋养皮肤方面有比较不错的效果，因为柠檬水能够减少黑斑和雀斑，并且还具有美白的效果，柠檬水是能减肥的，能清除肠道当中的垃圾，减少体内脂肪的堆积，但是这种方法比较单一，因为柠檬富含维生素C，具有美白的作用，饮用柠檬水的量不大，既能够补充水分，又能使皮肤就光泽，也是非常好的生活习惯，柠檬皮含有丰富的钙质，可以将连皮榨汁，这样会更富有营养，能达到更好的效果。
综上所述，柠檬水是有一定酸性的，对于有胃酸微寒的人群来说，建议还是不要喝柠檬水，晚上吃完饭的一个小时之后饮用，柠檬水的效果是比较不错的，可以在柠檬水当中加入适量的蜂蜜，这样饮用的效果比较好，对于那些正处在减肥的朋友来说，喝柠檬水减肥的方法是比较单一的，效果也并不是非常的明显，但是只要长期的坚持，再搭配着运动的方法，正确的饮用柠檬水，自然对身体的好处是非常多的。减肥不能操之过急，要循序渐进，盲目减肥只能适得其反。
你好，很高兴为你解答问题，减肥可以采取运动减肥，不可以一味的节食减肥，这样对胃对身体不好，饮食要适量，平时要少吃一些高脂肪高热量的食物。蜂蜜可以润滑肠道，起到一个排毒养颜的作用，不可以依靠着蜂蜜来减肥，可以每天晚上和早上喝一杯蜂蜜水。
你好，很高兴为你解答问题，减肥可以采取运动减肥，不可以一味的节食减肥，这样对胃对身体不好，饮食要适量，平时要少吃一些高脂肪高热量的食物。蜂蜜可以润滑肠道，起到一个排毒养颜的作用，不可以依靠着蜂蜜来减肥，可以每天晚上和早上喝一杯蜂蜜水。
对肥胖人士来说，三天是理想的，定期每月实行一次。如体重超标想减掉10-20斤的，每月可进行2次，至少可轻6-7斤。想调理肠胃、清肠排毒的，建议每周进行一天。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜂蜜水代替；而一天一餐的半断食法只用于改善体质，要持续3个月至半年才见减重效果。鉴于个人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。
第一天：
9点钟之前，蜂蜜水一杯。
操作：温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜。
12:30-下午2点钟之前，午餐蜂蜜水一杯午餐：蜂蜜绿茶两杯，一汤匙纯蜂蜜
操作：温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜
下午4点钟，两汤匙蜂蜜。
操作：解除饥饿感，直接食用。
晚上7点之前，蜂蜜玫瑰花茶两杯。
第二天
9点钟之前，蜂蜜水一杯。
12:30-下午2点钟之前：午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜。
操作：可以从超市买一大包薄荷花茶，拿出一小袋温开水冲泡，加入一汤匙蜂蜜。
下午4点钟，两汤匙蜂蜜。
晚上7点之前，蜂蜜红茶一杯，一汤匙纯蜂蜜。
操作：红糖茶包1袋，一杯温开水冲服，加入1汤匙蜂蜜，纯蜂蜜直接食用。
第三天：
9点钟之前，蜜糖水一杯。
12:00-下午2点钟之前：午餐：蜂蜜柑橘茶一杯
操作：橘子皮4片，加入一汤匙蜂蜜。
下午4点钟：一汤匙蜂蜜。
晚上7点钟之前：蜂蜜玫瑰花茶一杯。
第四天：
早餐：一杯蜂蜜水+一个苹果+半盒脱脂酸奶。
午餐：蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。
下午餐：2汤匙纯蜂蜜。
晚餐：一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。
第五天：
早餐：一杯蜂蜜水+一盒脱脂酸奶+一个煮鸡蛋。
午餐：蒸鸡腿【用盐和胡椒粉腌好直接上锅蒸】。
下午茶：花汤匙纯蜂蜜。
晚餐：1杯蜂蜜绿茶+1根黄瓜+1片全麦面包。
一共是五天的课程，这是比较科学的减肥方法，并且原料也便宜，成本不大，而效果却是很好。
注意事项
早起可以用蜂蜜水代替白开水，因为蜂蜜不仅可以调节肠道蠕动，其中的果糖可以被人体直接吸收
由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。p.s.也请大家要健康减肥，不要盲目乱减以免损害健康。
对肥胖人士来说，三天是理想的，定期每月实行一次。如体重超标想减掉10-20斤的，每月可进行2次，至少可轻6-7斤。想调理肠胃、清肠排毒的，建议每周进行一天。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜂蜜水代替；而一天一餐的半断食法只用于改善体质，要持续3个月至半年才见减重效果。鉴于个人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。
第一天：
9点钟之前，蜂蜜水一杯。
操作：温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜。
12:30-下午2点钟之前，午餐蜂蜜水一杯午餐：蜂蜜绿茶两杯，一汤匙纯蜂蜜
操作：温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜
下午4点钟，两汤匙蜂蜜。
操作：解除饥饿感，直接食用。
晚上7点之前，蜂蜜玫瑰花茶两杯。
第二天
9点钟之前，蜂蜜水一杯。
12:30-下午2点钟之前：午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜。
操作：可以从超市买一大包薄荷花茶，拿出一小袋温开水冲泡，加入一汤匙蜂蜜。
下午4点钟，两汤匙蜂蜜。
晚上7点之前，蜂蜜红茶一杯，一汤匙纯蜂蜜。
操作：红糖茶包1袋，一杯温开水冲服，加入1汤匙蜂蜜，纯蜂蜜直接食用。
第三天：
9点钟之前，蜜糖水一杯。
12:00-下午2点钟之前：午餐：蜂蜜柑橘茶一杯
操作：橘子皮4片，加入一汤匙蜂蜜。
下午4点钟：一汤匙蜂蜜。
晚上7点钟之前：蜂蜜玫瑰花茶一杯。
第四天：
早餐：一杯蜂蜜水+一个苹果+半盒脱脂酸奶。
午餐：蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。
下午餐：2汤匙纯蜂蜜。
晚餐：一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。
第五天：
早餐：一杯蜂蜜水+一盒脱脂酸奶+一个煮鸡蛋。
午餐：蒸鸡腿【用盐和胡椒粉腌好直接上锅蒸】。
下午茶：花汤匙纯蜂蜜。
晚餐：1杯蜂蜜绿茶+1根黄瓜+1片全麦面包。
一共是五天的课程，这是比较科学的减肥方法，并且原料也便宜，成本不大，而效果却是很好。
注意事项
早起可以用蜂蜜水代替白开水，因为蜂蜜不仅可以调节肠道蠕动，其中的果糖可以被人体直接吸收
由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。p.s.也请大家要健康减肥，不要盲目乱减以免损害健康。
段惠兰- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-20 14:03你好，蜂蜜水没有特殊减肥的功效，也是含有果糖和偏头痛的，平时不要对吃，蜂蜜水如果说可以减肥的话，那么应该是具有减少食量的可能性，但是也是需要饮食营养均衡
你好，蜂蜜水没有特殊减肥的功效，也是含有果糖和偏头痛的，平时不要对吃，蜂蜜水如果说可以减肥的话，那么应该是具有减少食量的可能性，但是也是需要饮食营养均衡
早晨起床喝每天早晨喝一杯蜂蜜水，养成习惯，润肠通便，还能能快速的消除人体的饥饿和疲劳。
具体做法：早晨起床后，舀一勺放凉开水或是30度的温开水中即可。
早晨起床喝每天早晨喝一杯蜂蜜水，养成习惯，润肠通便，还能能快速的消除人体的饥饿和疲劳。
具体做法：早晨起床后，舀一勺放凉开水或是30度的温开水中即可。
贾万英- 长沙真爱医疗美容 - 医师| 2019-06-20 09:54