近视分为假性近视和真性近视。假性近视也叫功能性近视，主要是由于睫状肌疲劳造成的，如果是假性近视，通过眼睛看远处，注意用眼卫生，让睫状肌休息一下，是可以恢复的。真性近视也叫器质性近视，可能是长时间睫状肌疲劳引起的眼轴增长，这种情况是不可能恢复的。如果通过散瞳验光确诊真性近视，能做到的只能是延缓其发展速度，逆转是不可能的。

1.干涩、长时间对着电脑或者看书等视距不变的情况下，请适当使用眼疲劳专用眼药水。

2.早上起来，10分钟左右，近处选择1-3M能看清的任意标的物一个，远处100-300M能看清的大楼、广告牌文字之类的任意标的物一个，不断变换两个标的物。眼睛、两个标的物为一直线。感觉眼睛有点疲劳了，就停止，滴眼药水，闭目养神10-30分钟。

此方法为自创，版权所有，授权尔等四眼仔、四眼娘在有生之年在不以营利为目的的情况下有偿使用(需点赞和感谢)。咳咳，这是经验之谈，不一定适合所有人，特别是严重到病变程度的……

首先，近视分假性近视和真性近视。

经常近距离用眼造成眼睛的调节异常紧张，从而可形成假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了真性近视。

然后，良好的用眼习惯是可以预防近视的产生或者加深。眼睛感到疲劳或者30-40分钟盯着固定距离的用眼，就闭目养神或者远眺5-10分钟。

后，近视是有遗传的原因的。容易近视的人，更需要注意良好的用眼习惯。

五年前的回答，针对的是假性近视，没有产生病变的前提下，通过锻炼睫状肌和眼外肌，提升这两种肌肉对于疲劳的耐受性。

真性近视还是需要靠眼镜，激光矫正之类的，找专业的眼科医生进行治疗。

就个人体验来看，这种锻炼方式，有一定的作用，因为我现在的工作需要长期对着电脑干活，近视多年来维持在两个眼睛都是一百多……日常并不需要戴眼镜的程度。

视力如果出现了问题，是否能够恢复，要看具体的情况。如果是生理性因素引起的，比如是在近视的早期阶段，可能是由于用眼过度疲劳而导致的睫状肌痉挛，这种情况属于假性近视，通过积极的治疗和眼部的保健，可以恢复正常的视力。但如果是真性近视，就不能够完全恢复正常的视力，可以及时的佩戴眼镜，纠正屈光不正的状态。如果是进入成年，也可以通过手术进行治疗，一些度数相对低的近视，可以通过激光手术治疗，对于严重的高度近视，还可以考虑进行晶体植入手术治疗。如果是其他一些病理因素引起的视力下降，比如视神经萎缩，白内障，青光眼等，需要在医生的指导下进行检查，明确病因，然后进行针对性治疗，争取比较大可能的视力恢复。