你好，丰胸饮食多吃木瓜、鱼、肉及鲜奶等,因为含丰富蛋白质的食物,是健胸佳品。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米，核桃及红腰豆等,因为蕴含有丰富维他命E的食物,有助胸部发育。丰胸按摩效果是不错的，双手放在乳房外侧，双手虎口向上压。双手从内到外，用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次，也可以结合喝葛根和木瓜搭配的木瓜葛根茶，结合起来丰胸效果会更好。

自体脂肪丰胸，这一技术就是采用女性腰、腹、臀、腿等部位脂肪较丰厚的特性，将这些部位的脂肪颗粒移植到胸部。一般自体脂肪丰胸有可能需要两次，也有极少情况可能需要三次手术。这是因为脂肪移植到指定部位后，可能会产生吸收。但通过先进的手术技术，脂肪颗粒成活率高，适当提高脂肪植入总量的方式，可一次手术成型。但个别情况因个人体质等情形需要一次以上的手术。自体脂肪丰胸后双乳完全可以达到隆起，挺拔、美观的要求。自体脂肪丰胸这种方法的比较大优点是，注入的脂肪是自身的，不会发生排异反应，也不会发生任何不良副作用和后遗症。

你好，可以手术丰胸，丰胸的手术中，注射丰胸和假体丰胸效果较为有效。

1.假体丰胸：在体内植入假体，患者可在术后立刻达到胸部丰满的效果；

2.注射丰胸：通过渐进性的注射脂肪，使胸部逐渐达到较好的丰胸效果，手术过程只在隐蔽处留下两个很小的针眼，并可在术后一周内消失。

除了手术也可以通过饮食方法达到丰胸效果，比如在食物方面挑选相对蛋白质含量较高的食物例如鸡爪，猪蹄等

指导意见：

并且经常做胸部运动，简单便捷的方式是在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环。

一、黄豆煮猪排骨

材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。做法：

1、将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。

2、在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时。

3、拿掉药包，加盐调味。功效：这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。

二、醋姜猪蹄

材料：新鲜猪蹄2～3个、生姜6~7（看个人口味，如果喜欢辣味，可以大量放姜）、香醋两勺（香醋是用糯米酿成的，比一般米醋更补身体）

做法：

1、猪脚洗干净后先用开水烫一下，去血丝。捞起备用。

2、把所有材料加入锅里，先用大火煮开，再用小火慢炖，约一个小时。

3、喜欢甜味的，可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的，加入葱花和香菜调料。

功效：本款汤尤其适合比较瘦，想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效，姜和香醋都能排毒清体，经常喝，不仅胸部变丰满，脸色也会变红润。对于本身不瘦，只想保养胸形和脸色的MM，每周只需要喝一次即可，而且比较好不好在晚上睡前3小时内喝。

三、木瓜炖带鱼

主料：木瓜150克,带鱼250克调料：酱油5克,醋5克,姜5克,大葱5克

做法：

1、将木瓜洗净，取肉切片。

2、将带鱼洗净，勿刮去表面银白色物质，切成块。

3、带鱼与木瓜入锅中加水同煮，鱼熟后加入酱油、醋、姜粒、葱花调味即成。