水果是女人眼里的美食代表，有的水果不仅美味可口，还有减肥的奇效。下面就介绍具有减肥功效的水果给大家。
1、减肥水果之瘦腰冠军——草莓
减掉腰部的“救生圈”草莓厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松瘦腰。
2、减肥水果之瘦大腿冠军——白萝卜
像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”，所以特别容易堆积脂肪。多吃些白萝卜吧！它含有的辛辣成分 ——芥子油能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的，对付大腿脂肪也是合适不过的。
3、减肥水果之瘦小腿冠军——西瓜
西瓜中含有的某些物质有排毒作用，能使盐分大量排出，尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外，它的钾含量也很多，可以起到修饰小腿线条的作用。
4、减肥水果之瘦背冠军——葡萄柚
背部赘肉的增加，大多是因为体内的血糖被吸收，进而转化成脂肪，因此，想减掉它们就要从“糖”入手。这时，选择葡萄柚是再合适不过的，它不但热量极低，而且富含特殊的酶，能影响人体吸收糖分，使其不再轻易地转化成脂肪。
5、减肥水果之瘦小腹冠军——番茄
饭前吃番茄有助减少小腹脂肪堆积，肠道中堆积了太多的废物，就容易形成小肚腩。番茄富含食物纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，将油脂和毒素排出体外。饭前吃一个番茄，还可以阻止脂肪被肠道吸收。长期坚持，你便会远离小肚腩的烦恼。
吃水果可以帮助减少食欲，减少其他高热量的食物进食，所以对减肥的是有一定的辅助作用，一般常见的水果都可以。平时也要注意配合运动锻炼来进行脂肪燃烧。
指导意见：
红色水果包括番茄、石榴等，其根源为类胡萝卜素，具有抗氧化作用。能清除自由基，抑制癌细胞形成，提高人体免疫力。此外，由于红色水果所含的热量大都很低，因此常吃能令人身体健康，体态轻盈。
吃水果可以帮助减少食欲，减少其他高热量的食物进食，所以对减肥的是有一定的辅助作用，一般常见的水果都可以。平时也要注意配合运动锻炼来进行脂肪燃烧。
指导意见：
红色水果包括番茄、石榴等，其根源为类胡萝卜素，具有抗氧化作用。能清除自由基，抑制癌细胞形成，提高人体免疫力。此外，由于红色水果所含的热量大都很低，因此常吃能令人身体健康，体态轻盈。
高慧英- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-20 16:55你好，单纯依靠吃水果减肥的帮助不是很大，如果想要快速减肥，比较好还是注意多运动，每天坚持运动四十分钟以上，可以打羽毛球，跳瘦身操等，能够帮助减肥。
意见建议：另外，你在饮食方面少吃一些高热量食物，同时也要少吃含淀粉高的食物，注意饮食规律，少食多餐，可以帮助减肥。
你好，单纯依靠吃水果减肥的帮助不是很大，如果想要快速减肥，比较好还是注意多运动，每天坚持运动四十分钟以上，可以打羽毛球，跳瘦身操等，能够帮助减肥。
意见建议：另外，你在饮食方面少吃一些高热量食物，同时也要少吃含淀粉高的食物，注意饮食规律，少食多餐，可以帮助减肥。
杨如玺- 九江协和瑞美医疗美容门诊部 - 医师| 2019-06-20 15:30你好，在晚上的饮食中，我们不妨多选择一些绿色的水果，它们的减肥效果非常的明显。如青苹果中含有叶黄素或玉米黄质，它不仅具有减肥的功效，同时它们的抗氧化作用还能使视网膜免遭损伤，因此还有保护视力的作用。以上是对于这个问题的回答
你好，在晚上的饮食中，我们不妨多选择一些绿色的水果，它们的减肥效果非常的明显。如青苹果中含有叶黄素或玉米黄质，它不仅具有减肥的功效，同时它们的抗氧化作用还能使视网膜免遭损伤，因此还有保护视力的作用。以上是对于这个问题的回答
你好，比较好的减肥方法是节食加运动，晚上吃苹果，橙子，香蕉，奇异果，柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，晚上不能吃菠萝，菠萝含糖比较高，建议你在减肥期间忌食油腻等刺激性的食物，每日三餐要坚持早晨吃好，中午吃饱，晚上吃个七八分饱即可，晚餐后适当活动有助于减肥。
你好，比较好的减肥方法是节食加运动，晚上吃苹果，橙子，香蕉，奇异果，柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，晚上不能吃菠萝，菠萝含糖比较高，建议你在减肥期间忌食油腻等刺激性的食物，每日三餐要坚持早晨吃好，中午吃饱，晚上吃个七八分饱即可，晚餐后适当活动有助于减肥。