健康指导：你好，是可以一起吃的。建议多吃黑色素含量高食物比黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有同程度补肾功效

一般对于花生和红枣的话主要是对于补血，补气强身方面比较合适的，而对于补肾方面的帮助是不大的，所以要注意为好。平时肾虚的话建议及时就医检查，明确原因为好的。避免过于劳累和避免寒凉生冷食物

花生红枣是美容补气血的，补肾的可copy以吃黑枣，黑米，黑芝麻桑葚等黑色食物，食物方面可以吃麻雀、狗肉、百羊肉、海虾、海马、羊肾、甲鱼、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋，食物滋补是值得推崇度的方法，其实补问肾要注意的就是要节制房事，平时比较好是用昌弘阿里泡水喝，每天坚持泡水喝三次就可以了，补肾答也可以用药材泡酒。

花生米有补血的作用，特别是花生米的红皮，有很好的补血，提高免疫力的作用，另外红枣有健脾养血补气的作用，有很好增加体内免疫细胞的活性，增加免疫功能的作用。