你好，没有什么安全的丰胸方法，在必要的情况下，通过手术是可以有效改善的。因为每个人的体质不同，所以胸部大小并不一样，一般瘦长体型的女性胸部是比较小的，这个与遗传有关于基因有关。出现上述症状，建议到专业的医院美容科，可以通过隆胸手术，平时经常按摩。另外，如果在发育期，体内雌激素分泌不足，也可以补充雌激素。

想要健康又安全的丰胸，建议您平时吃一些富含植物性雌激素的食物，比如说黄豆，豆浆等。其次还应该多吃富含微量元素和蛋白质的食物。也可以在专业医师的指导下进行胸部的热敷和按摩。

丰胸手术相对来说风险比较小，效果也比较好，假体丰胸基本上一个小时就能达到丰胸的目的，自体脂肪丰胸损伤小、恢复快，基本上消费者第二天就能够正常工作和生活。张海林：丰胸怎么样能既快又安全呢，实际上我们刚刚提到的，就是说正常的像假体的丰胸，自体脂肪的丰胸，相对来说都是风险比较小，效果又比较好。举个例子，像假体的丰胸，如果说手术整体情况比较顺利的话，可能基本上在一个小时我们就能够完成，患者手术以后呢，也没有太大的痛苦。自体脂肪的填充相对假体植入来说损伤更小，手术恢复更快，经常患者做完手术第二天都可以去工作，可能不太对生活、工作影响相对来说都比较小。

对身材干瘪的女性朋友而言，她们在夏天是感觉到尴尬的，都想让自己的胸部二次发育，其实生活当中也有很多比较安全的方法，并且效果也比较快，比如说我们可以吃一些促进乳房发育的食物，合理的利用一些丰胸的产品，另外女性朋友要保持正确的坐姿。

生活当中很多女性朋友身材特别干瘪，她们的胸部可以说是一个飞机场，让这些女性朋友感觉到特别自卑，其实女性朋友想要告别飞机场的话，方法也是比较多的，但是大家千万不能听信传言，不能选择一些有害的方式，今天我们特地为大家介绍一些比较好的安全丰胸方法，一起来看一下。

正确的坐姿：女性朋友如果有良好坐姿的话，对胸部来说有很好的帮助作用，尽量将胸部挺起，大家千万不要放松腹部，这样就会让乳房下垂，保持正确的姿势不仅仅是对胸部对于女性朋友的形态来说，也有很好的矫正效果。

沐浴健胸按摩：很多人都听说过沐浴可以丰胸，但是一些人却不知道具体的方法，沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，这样可以促进乳腺的发育，并且可以刺激血液循环，不仅可以保持清洁，并且可以增加胸部的柔韧性，预防下垂。

利于胸部发育的食物：其实生活当中有很多食物可以起到促进乳房发育的效果，为促进青春期乳房发育，我们可以吃一些富含维生素以及有利于激素分泌的食物，比如说葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性，另外大家也应该多吃一些花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。

合使用丰胸产品：乳房大小和个人体质是有直接关系的，不同的人差异也是不同的，一些女性朋友可以通过合理的食物搭配，另外大家也要参加一些丰胸运动，这样也可以取得较好效果。

通过上面的介绍，现在大家应该知道安全丰胸的快方法都有哪些了吧,虽然说当下丰胸市场上的方法比较多，但是一些方法却对女性健康会有所损害，所以我们尽量不要使用这些方式,我们提到的这些方法，不仅可以丰胸，并且对于保持女性朋友的健康和形体来说，都有不错的帮助作用。