建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素。

说到丰胸手术大家一定有了解过丰胸手术，一般的丰胸手术有玻尿酸填充，胶原蛋白填充，自体脂肪，假体等等，这几种方式中常见的就是玻尿酸和假体，那么也有一些食物隆胸方法，比如使用一些蔬菜或者水果也能让大家起到丰胸的作用，具体方法下面就来介绍一下。

中国女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背。因此，走路时应保持背部平直、收腹、 提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压乳房而使之受罪。

芦笋手卷准备烫熟的芦笋和草虾米，加入沙拉酱用紫菜卷起即可食用。芦笋含有激发女性荷尔蒙分泌的化学物，会刺激荷尔蒙分泌，有效刺激胸部发育

要使胸部丰满有弹性，就要加强胸部肌肉锻炼，做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育。游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达

山药含有丰富的纤维，食用容易产生饱腹感。同时，山药高营养、低热量，吃多了也不会有发胖的后顾之忧。所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。事实还证明，山药不仅能瘦身保健，还有丰胸的功效。

你好，常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；运动丰胸，通过日常运动刺激胸部发育；药物丰胸，就是服用药物进行丰胸，目前常用美国乐瑞可丰胸胶囊进行药物调理；手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的。

丰胸手术方法包括假体丰胸术、自体脂肪丰胸术和综合方法，丰胸时选用何种方法，需依据患者自身意愿和自身基础决定，其中综合方法丰胸效果较佳，具体方法介绍如下：

1、假体丰胸术：相对较挺，适用于自身基础较差，体格消瘦者；

2、自体脂肪丰胸术：适用于自身具有一定基础者，术后弹性较好；

3、综合方法：采用假体术和自体脂肪丰胸术，术后形态较为美观，手感较丰富。