一个丰满的胸部,对于女性来说是非常重要的,因为它可以很好的展现一个人的魅力.但是偏偏天不随人愿,很多爱美人士因为发育不好而导致自己的胸部特别的扁平,所以很多爱美人士都会想尽办法来让自己胸部变得饱满,挺拔.可以选择椰奶炖木瓜、银耳炖木瓜、木瓜莲子乳这些来有效的丰胸,效果是比较好的.

1.椰奶炖木瓜

原料:木瓜1个,椰汁100毫升,牛奶100毫升,冰糖适量.

做法:

1)木瓜去籽,切块放碗中,倒入椰汁,牛奶,以及冰糖.

2)将处理好的材料入蒸锅,大火蒸30分钟以上,至果肉软烂,取出.

3)糖水放凉后,入冰箱冷藏20分钟左右,风味更佳.

2.银耳炖木瓜

原料:银耳15克,木瓜(中等大,比较好是自然熏熟)1只,北杏10克,南杏12克,冰糖适量.

做法:

1)将银耳用清水浸透发开,洗净.

2)木瓜削皮去籽,切成小块.

3)南北杏仁去衣,洗净,连同银耳、冰糖一起放入炖煲内,加适量开水炖煮20分钟后即可食用.

3.木瓜莲子乳

原料:熟木瓜600克,新鲜牛奶3杯,莲子肉25克,红枣2枚,冰糖适量.

做法:

1)选择新鲜熟木瓜,去皮核,切成粒状,备用.

2)莲子肉、红枣分别用清水洗净.

3)莲子去心,保留红棕色莲子衣;红枣去核备用.

4)将木瓜、莲子肉、红枣放入炖盅中,加入新鲜牛奶和适量冰糖,隔水炖至莲子肉熟,即可食用.

很多人都误以为是木瓜就都能丰胸，其实不然来，木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜时汇流处的白白的乳状物，这种木瓜酶青木瓜中含量丰富，但熟木瓜都自很少，故想要吃木瓜丰胸一定要选青木瓜。另外木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类使用丰胸效果更佳。

众所周知，几乎每个爱美人士都想拥有完美的身材，但是现实往往总是不尽人意的。许多女性天生胸部偏小，就选择了自然的丰胸方法木瓜丰胸。木瓜到底怎么做才能达到比较好的丰胸效果。可以将木瓜和银耳炖在一起，也可以和麦片熬煮，都可以起到丰胸的效果。

1.银耳炖木瓜

将银耳15克放在温水中泡开，清洗干净，将木瓜中等大小的一个去掉皮和籽，切成小块，将南杏仁12克，北杏仁10克去掉膜衣，清洗干净，之后将银耳、木瓜、杏仁都放进炖盅内，加入适量的开水炖煮20分钟就可以食用了。银耳炖木瓜可以有效的帮助女性朋友们丰胸。

2.木瓜沙拉

将一个大木瓜切成两半，之后将木瓜肉挖去，做成一个容器，然后将木瓜肉和芒果、凤梨、香蕉、奇异果等水果放到木瓜容器中，然后根据个人的口味不同加入一些蜜糖，然后拌上沙拉就可以食用了，这款木瓜沙拉能够起到很好的丰胸效果，坚持食用不仅仅可以丰胸，而且还可以减肥，美容效果也是不错的哦。

3.木瓜麦片奶汁

将木瓜一分为二，取半个切成细小的颗粒，之后与全职牛奶搅拌到一起，然后加入适量的麦片，早酌量的加入一些糖就可以食用了，比较好是当做早餐来吃，丰胸效果相当不错的。