按摩丰胸是简单丰胸小妙招之一：临睡前的按摩也很重要，涂抹适量的胸部乳液(比较好是中药调理类的)于手心，从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，还可以改善乳房外扩和下垂的现象。

饮食也是简单丰胸小妙招，给大家介绍一个花生猪蹄汤

猪蹄富含胶原蛋白，如今这胶原蛋白的身价可不是一般，其营养功效已经被那些个营养素专家们炒作成天价的养颜圣品。这道菜中的花生也绝不是陪衬，其富含维生素E，真真是小食材大作用，丰胸的功效不在猪蹄之下，另外就是在煮花生仁时，比较好先泡半天再煮，这样较容易熟。要花生不变黑，可在水滚后再加入花生，稍煮一下就把水到掉，再重新加水煮，这样煮出来的花生就不会变黑了，关键的是在做这道菜的时候千万不要把花生的红皮剥下，红皮可是能补血的佳品。这是很多居家女性的简单丰胸小妙招

很多女性在意的就是自己的胸部，每个女性都希望自身的胸部是丰满有型的，丰满有型的胸部不仅自己喜欢，别人看上去也是赏心悦目的，但是不是每个人都拥有的，丰满的胸部可以给你完全不同的展现，让你更加完美，于是大家选择丰胸来改善自身的胸部。简单的丰胸方法可以选择做一些丰胸运动，或者通过食疗丰胸都是可以的。

按摩方法

每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3——5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20——50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2——3个月，可使乳房隆起2——3厘米。

丰胸食物

1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。

2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

3、橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

精油丰胸是以调理为主,把植物荷尔蒙，经由皮肤和呼吸系统吸收，进入脑下垂体来调整身体内分泌。

以上是对简单的丰胸方法有哪些问题的回答，希望大家都可以拥有自己理想的胸部。

尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题，根据您的描述建议您每天坚持按摩胸部，每天30分钟，多吃木瓜牛奶坚果类食品，慢慢就会改善。

你好，看了你的描述，简单的丰胸方法主要是有食物运动按摩丰胸。饮食上可以适当多吃一些富含蛋白质，维生素e及胶原蛋白的食物。多做扩胸运动及游泳运动。坚持乳房打圈式按摩。长期坚持的话，有利于丰胸。