你好，木瓜加牛奶，绝对的丰胸佳品，还美容，一般超市就有木瓜，很容易买到。牛奶就更不用说了。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

你好，有丰胸效果的食物有很多的，木瓜只是其中的一种，重要的还是要坚持，长时间的坚持下来才会有效果。比较好买到而又丰胸的水果有橙子，橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。一般建议饭前或饭后半小时以及睡前吃橙子丰胸效果比较好。也可以配以一些青菜来吃瘦身又丰胸。

其实木瓜并没有很好的丰胸效果。同样的喝豆浆无法丰胸，因为乳腺组织体积大小变化主要依赖体内激素水平的变化。 喝再多豆浆，吃再多木瓜，都不可能达到丰胸的目的。大豆和木瓜所含有的植物雌激素与人体雌激素结构不完全相同，与人体乳腺上的激素受体结合后的作用效果相比要微弱得多，达不到促进乳腺变大的作用。

除了吃木瓜，比较好买的水果并且丰胸的水果是橙子。橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，使乳房更加坚挺。它能有效地防止胸部下垂或外部扩张。一般建议在饭前、饭后半小时和睡觉前吃橙子。不仅是橙子，豆科种子的薄膜部分促进了腺体的发育。