你好，胸部乳房主要有脂肪构成。日常丰胸食物推荐：蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，花生、腰果、黄豆，芝麻等。同时辅助针灸和按摩有较好效果。如果有快速丰胸要求，建议做假体丰胸。

产后丰胸吃肉类比较好，比如说瘦肉、猪蹄等，这些食物含有大量的胶原蛋白，它们能够促进胸部肌肉的生长，可以让胸部更加有弹性。其次产后丰胸吃一些蔬菜也比较好，比如说菠菜、胡萝卜等，这些食物能够让胸部发育更加健康。除此以外产后丰胸还可以吃水果，例如木瓜、哈密瓜等。

生产之后很多女性都备受产后胸部下垂现象的困扰，这是一种比较常见的现象。产后丰胸也是比较热门的一个话题。产后丰胸可以采取食疗，食疗比较安全并且无副作用。采取食疗不仅可以丰胸，还能增强身体的体质和提高免疫力。

在怀孕的过程中体内的孕激素上升之后，孕妇的胸部会变得非常的丰满，在生产之后如果继续采取母乳喂养，胸部也会变得比较丰满，但是在隔奶以后胸部会出现下垂和变小的现象，这也是许多产妇比较担忧的一种现象。哺乳期后胸部缩水胸部变小以及胸部下垂是比较常见的现象，这是正常的现象，但是出现此种现象之后会影响美观。

产后丰胸是许多产妇都非常关注的一个话题，在产后出现胸部下垂的现象之后，穿衣服确实比较难看，所以需要进行丰胸，采取有效的调节，才能使产妇恢复自信心。产后身体体质比较虚弱，若要采取丰胸比较好进行食疗，食物中的营养成分非常的丰富，食用健康的食物不仅能够增强体质，也有丰胸的效果。

产后想要丰胸的人群可以多吃以下这几种食物，通过食物丰胸的作用很明显。

1、可以取新鲜的木瓜和猪肚炖汤进行饮用，木瓜有通乳以及丰胸的作用，猪肚是比较健康的食材，将两者相结合不仅能够丰胸，同时还有促进乳汁分泌的作用。

2、可以吃鸡脚和猪脚，鸡脚和猪脚中的雌激素和蛋白质含量非常丰富，多吃这些食物也有丰胸的作用。

3、可以吃坚果，坚果中的营养成分非常丰富，吃坚果有丰胸的作用，但是坚果中的热量比较多。吃坚果进行丰胸的时候，一定要严格控制摄入量，在吃坚果的时候也可以适当的做一些运动，这样才能避免长胖。

产后胸部缩水后采取食疗丰胸是安全也有效，但是食疗调节的进度会比较慢，所以需要坚持。隆胸也可以使胸部变得更丰满，但是在产后比较好不要去选择此种手术。产后身体的免疫力比较低，若采取隆胸手术有可能会影响身体。

采取食疗进行丰胸的时候，也可以辅助进行手法按摩，用手按摩乳房和乳腺也能够促进乳腺的健康。按摩的时候一定要动作轻柔，千万不要太过于用力，按摩不仅能够丰胸，也能够有效的避免乳腺炎以及乳房疾病的发生。

胸部对于女性求美者来说是一个非常重要的部位，因为一个丰满的胸部能够让一个人的魅力得到提升，并且还能够让身材变得更加的好，所以现在才会有着非常多的人选择通过各种方法来让自己的胸部变得丰满，而有的女性求美者在生下宝宝之后发现自己的胸部出现了下垂的问题，因为胸部对于女性来说是非常重要的，所以很多的人都会产后开始丰胸，而比较好的丰胸食物就是水果、山药、牛油果等食物。

1. 水果

在产后吃水果对于胸部来说是有利的，例如香蕉、西红柿或者苹果等等，这些水果中都含有大量的元素可以促进雌性激素的产生，因此可以达到丰胸的目的。

2. 山药

山药一直以来都有“白人参”的美称，大多时候，山药都是作为男性的养生食物在使用，但山药对于女性来说同样有疗效，不仅具有健脾益肾的作用，还能促进女性朋友乳房的营养吸收，达到丰胸的目的。

3. 牛油果

牛油果中含有大量的不饱和脂肪酸，对于胸部来说有增加胸部组织弹性的作用。而且牛油果中含有的维生素a还能够帮助女性荷尔蒙的分泌，维生素c能够防止女性胸部出现变形的情况，而维生素e有有利于胸部的二次发育。