你好，饮食补充胶原蛋白：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。建议自己按摩穴位：两乳头中间的檀中穴、两乳头直下，乳房根部的乳根穴、肩胛冈下窝凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，特别管用。

胸部大小和遗传，锻炼，发育，营养都有关系。目前丰胸主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。常见的丰胸方法有：食物丰胸，运动丰胸，药物丰胸，手术丰胸等等。在选择丰胸方法的时候，一定要选择健康安全的方法。

指导意见：多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到健美乳房的目的。

健康的丰胸方法：胸部的大小及线条很大程度由先天因素决定知，而在孩童及发育时期摄取的营养及运动，亦会大大影响成年时胸部的形态。因为胸部大小是受雌性荷尔蒙的刺激及支持的，女性在成年后，它的分量亦可以因为受到怀孕期的雌性荷尔蒙刺激而大大增加，过后则会回复至与怀孕前相若的分量。另一类影响乳房道大小的组织，就是乳房组织中及其皮下的脂肪，后者会随着身体肥瘦而有所改变。一定要选择为自己量身定制的丰胸方法，只有选择适合自己的才能达到事半功倍的效果。以前我不懂得怎么去丰胸，乱用丰胸产品，可不但没版有什么效果反而使自己胸部下垂，自从我在淘#宝上找了一家店铺名叫中医满意，广东的，卖家是个老中权医，介绍我用用了四个月的中药后，真的让我罩杯升级了，效果真的好

健康的丰胸方法，也就是说丰胸之后对健康没有任何的影响，那么自体脂肪填充丰胸就是非常好的一种，因为自体脂肪是从自己身体其他部位取出来的多余脂肪，把这些脂肪颗粒用注射的方式填充到胸部，做出来的效果和自然生长的差不多，而且对健康没有任何的影响，可以放心选择。