按摩是产妇产后一种丰胸方式，每个乳房做十次，每天一次。可以做扩胸运动。多吃富含胶原蛋白的食物等，有效的方法是做隆胸手术。

一般来说女生通过健身锻炼是有可能丰胸的，比如瑜伽。

但是一般健身需要练到的肌肉位置必须非常准确才行，否则会有不好的效果，甚至胸变小了。

另外，丰胸平时比较好多吃豆类食品。

一般健身或者任何其他运动都是没有特别明显的丰胸效果的，因为锻炼只有减脂和增肌的效果。像长跑，一般减脂效果是比较好的，可以针对身体整体进行减脂，而在减脂的过程中是没有丰胸的作用的；再像其他局部训练，比如拉伸胳膊腿的，只能对上半身或者下半身进行一个塑形的效果，更没有丰胸的作用。

所以健身是不能丰胸的。

其实乳房是由脂肪和乳腺构成，所以大小就与女生的体内脂肪多少和乳腺的大小有关。健身不但没有丰胸的效果，而且还可能会使得胸变小，当然这只是针对一部分人的情况。比如如果自身本身就属于微胖型丰满型身材，这个时候去健身的话，如果减脂达到一定的程度是可以减去胸部多余的脂肪的，所以胸会变小。

而像本身身材就比较瘦，比较骨感的女生去健身的话，本身胸部脂肪就没有多少，所以也不会有胸变小的情况。

但能塑性

很多人说很多女生健完身后好像胸大了，其实这是两方面原因，一是胸肌的锻炼使得原来下垂的胸部变得挺拔，二是由于健身会锻炼到背肌和竖脊肌，使得人不再驼背，那么女生的胸也不再含缩着，而是挺起来了。

所以这两方面原因使得胸在视觉上好像变大了起来。

一般来说女生通过健身锻炼是有可能丰胸的，比如瑜伽。

但是一般健身需要练到的肌肉位置必须非常准确才行，否则会有不好的效果，甚至胸变小了。

另外，丰胸平时比较好多吃豆类食品。