您好：根据您的情况。你可以自己按摩。另外要注意饮食多吃些鱼类等。多吃这些水果。可以喝牛奶。喝蜂蜜。另外也要运动，可以通过跑步跳绳等。另外的方式就是假体隆胸：

1、假体隆胸安全性。

2、假体隆胸可靠性。

3、假体隆胸可取出性。

4、假体隆胸达到顺应范围广，塑型美观。假体放置在胸大肌、胸小肌及乳腺组织之间的天然空隙中，所以对于乳腺是没有任何的影响的，不会影响哺乳。了解详情请点击咨询，希望可以帮到您。

您好，18岁平胸女孩可以通过饮食，按摩的方式进行丰胸的，用精油对胸部进行按摩，多吃猪蹄以及木瓜之类的，要注意乳房部位的按摩，不宜过度的劳累，饮食宜清淡，多吃一些新鲜蔬菜，合理的搭配饮食，营养要注意均衡为主，多锻炼蛇呢提，多出汗，尽量不要服用丰胸产品。

想丰胸，可以有很多方法，第一，要多按摩胸部，第二，可以多吃植物蛋白、动物蛋白，不要太熟的木瓜，鱼肉等等。

指导意见：

多做运动吧，运动可以燃烧脂肪，也可以有助于消化，每天多吃菜，150g的肉，大半碗饭就好了。定时休息、运动！

你好，多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆，海参,猪脚,蹄筋等,也是丰胸圣品.还有每天自己按摩。效果也是不错的。多休息,避免熬夜,适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。