你好，很高兴为你服务。根据你描述的情况分析你吃的这些食物一般都是高热量的。长期食用容易发胖，身体各器官都是成比例增长的，身体胖了，乳房也会跟着增大。换句话说，如果通过饮食调理的话，吃营养高的食物。乳房增大了，身体也会发胖。建议您可以吃木瓜具有丰胸的食疗作用，建议你比较好轻易不要用丰胸产品。

生芝麻糊和芝百麻糯米粉，糯米粉是碳水化合物，以帮助吸收牛奶中的蛋白质，如芝麻牛奶，它是美容：

之一，度美丽的黑芝麻花生奶

10克和80克浸泡黑豆，用黑芝麻糊绑在一起，煮沸

功效：适合女知性饮用，黑头发，护发，润肤养颜的作用。

二，芝麻豆浆

1,300ML牛奶倒入锅中，用低火加热至沸道腾，然后很快关掉火。

2，放两汤匙黑芝麻粉加入牛奶，搅拌至完全溶回解就行了。

3，很好喝豆浆可分为两种，答好在饭后喝，必须喝之前进行加热。

功效：养颜美容，益智健脑

你好，黄豆加芝麻可以补脾胃，需要长期吃。

指导意见：

建议你还可以加上大枣枸杞试试，这样效果比较好点的

黄豆黑豆黑芝麻豆浆这些五谷杂粮都是会有很好的功效，在食用后会让人们的身体素质变得更加好些，还可以预防自己出现高血压和冠心病，毕竟这些三高疾病现在发病率已经越来越高，大多数中老年人都会或多或少的出现一些这些疾病症状，不过有的患者并不是很严重，就可以食用这些五谷杂粮来缓解。

黄豆黑豆黑芝麻豆浆的功效

经常食用的益处：

1、防治高血压，豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有 力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。

2、防治冠心病，豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。

3、防止脑中风，豆浆中所含的镁、钙元素，能降低脑血脂，改善脑血流，从而有效地防止脑梗塞、脑出血的发生。

建议：加3——5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。

黄豆黑豆黑芝麻豆浆的功效

花生豆奶

用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。

制作：黄豆浸泡6——16小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

功效：润肤，盒肺气、补虚。

芝麻黑豆浆

用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。

制作：将花生与黑豆浸泡6——16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

豆浆冰糖米粥

用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。

制作：先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。

功效：养颜润肺，盒肺气。

黄豆黑豆黑芝麻豆浆的功效

芝麻黄豆浆

用料：黄豆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。

制作：黄豆浸泡6——16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

功效：养颜润肤、乌发养发。