营养均衡即可，其实食物对于丰胸的作用，效果比较小，很多有一些宣传上面说，吃什么食物，或者用什么药物，可能会显著的增大乳房，实际上，它很可能是添加了激素，或者说里面含有一些类似雌激素效果的物质。你短期吃，它可能会短期地增大，暂时性地增大乳房，你一旦停用，或者是停吃，你的乳房还是会萎缩，这就像我们女性在孕期、哺乳期的时候，你的乳房在激素的作用下，会显著地增大，一旦当你停止哺乳，你的乳房也会萎缩至孕前状态。这些宣称有丰胸作用的食物或者药物来说，它的作用机理是差不多的，都是暂时性的，如果你长期服用，可能会造成一些比较不好的影响，比如说内分泌紊乱、月经失调等等，所以不要寄希望于吃什么就能丰胸，健康、均衡的饮食才是比较好的。

为了乳房发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、禽、豆类等。摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃橘子、胡萝卜、蛋类等等。

指导意见：

适当按摩。按摩促进乳房局部的血液循环，增加乳房的营养供给，同时还能促进雌激素的分泌。时常用波斯丽尔涂抹乳房皮肤可促进乳房的弹性和饱满。

市场上的丰胸百产品多种多样，哪种产品的丰胸效果比较好呢？可以从以下几点出发来判别

一、产品够安全

丰胸产品那个口碑好?基本的要求就是产品的安全性。拥有国家权威认证是一个丰胸产品基本的安全保障。

二、成度分够天然

丰胸不能只一味的要求快，更重要的是产品成分的天然，没有副作用。众所周知。雌激素对于女性丰胸来说效果非常好，于是就有很多不法商家在丰胸产品里添加雌激素以达到快速丰胸的效果，但是这样会引起很严重的副作用，例如：女性内分泌失调，月经紊乱等等。如今的丰胸市场已经禁止使用激素。

三、资质过硬

一款丰胸产品能够在版市场上销售权很多年，肯定是良好的产品质和优秀的产品效果是这个产品得以发展下去的顶梁柱。只有被消费者认可的产品才是好产品，只有被消费者认可，这个产品才可以一直发展下去。

您好，蛋白质可以丰胸，木瓜、猴桃、香蕉、西柚等水果，可以促进新陈代谢，能使女性在胸部丰满的同时，保持体型，鱼肉、猪蹄、豆制品等含丰富蛋白质，有利于胸部营养，黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米种籽和坚果类食品也是有效的天然健胸滋养品。

你好，蛋白质可丰胸的在平日的饮食中多摄取蛋白质，可以促进乳房的正常发育。特别是在青春期时，必须摄入足够量的营养物质，才能保证乳房发育得完全并且漂亮。另外蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗老化等功能