现在多数人都觉得腿部越瘦越好，这样看着更加的美丽，但是如果腿部比较胖的话，很多人都会觉得比较难看，所以都想把腿瘦下去，很多人都会选择采用运动的方法来瘦腿，瘦腿的运动有很多，平时很多人都喜欢做压腿，请问压腿可以瘦腿吗？是可以瘦腿的。
1、正压腿
在高的物体准备压腿前，站立，把双脚并拢，抬起左腿将脚跟放在肋木上，勾起脚尖，屈紧踝关节，双手扶在左腿膝盖上，双脚呈直角，均要伸直，并挺腰，同时还可以进行上体前屈，向前向下做振压腿的动作，依次用肘部、前额甚至下颌去接触脚尖，根据自身情况去做，不能强求。
2、后压腿
身体背对支撑物，双腿直立，脚尖向外，用一只手扶助后边的台面。左腿直立，向后提起右腿，放在后边的台面上，后边脚背绷直，双腿膝盖不能弯曲。挺直腰部，然后向后方振压。感觉拉 伸到腰部和大腿前侧的肌肉。左右腿交替进行，有助于锻炼髋部、腰部和颈部。
3、侧压腿
身体侧对肋木等支撑物，右腿支撑，脚尖稍向外，举起左腿举起，脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，右臂上举，向头后伸展，左掌放在右胸前，将腿向肩后方振压，直到脚尖能接触 到后脑勺，同样，双脚、腰都要挺直，以有效锻炼髋部和腰部。
有效消除小腿水肿水肿和避免肌肉的产生.如果是久坐或者久站的上班族,做这两个动作除了能够瘦小腿,对于舒缓身体疲劳也是非常有好处的.
有效消除小腿水肿水肿和避免肌肉的产生.如果是久坐或者久站的上班族,做这两个动作除了能够瘦小腿,对于舒缓身体疲劳也是非常有好处的.
两个动作都能够拉伸到小腿的肌肉，帮助活化肌肉，并且能够促进血液循环和新陈代谢，
指导意见：
有效消除小腿水肿水肿和避免肌肉的产生。如果是久坐或者久站的上班族，做这两个动作除了能够瘦小腿，对于舒缓身体疲劳也是非常有好处的。
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指导意见：
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朱光华- 濮阳李伟专业眼部整形医院 - 医师| 2019-06-19 09:31是没有效果的。减肥一定要及时的锻炼的方法和注意饮食的方法坚持锻炼就可以达到一定的减肥目的的，要均衡营养多吃新鲜蔬菜水果。配合针灸的方法治疗。
是没有效果的。减肥一定要及时的锻炼的方法和注意饮食的方法坚持锻炼就可以达到一定的减肥目的的，要均衡营养多吃新鲜蔬菜水果。配合针灸的方法治疗。
其实压腿是不能瘦腿的，如今比较好的瘦腿的方法就是吸脂。腿部吸脂指的是大腿和小腿吸脂，因为大腿的脂肪分布与腹部相比有很大差异，臀部和大腿的深层脂肪较薄，年轻女性中部分缺如，而浅层脂肪及其上面的真皮较薄，抽吸时容易出现凹凸不平。腿部吸脂在所有吸脂术中，属于难度较大的一种，主要原因是抽吸量太少，就不会有明显的效果。抽吸量太大，表面凹凸不平在所难免。希望可以帮到你。
其实压腿是不能瘦腿的，如今比较好的瘦腿的方法就是吸脂。腿部吸脂指的是大腿和小腿吸脂，因为大腿的脂肪分布与腹部相比有很大差异，臀部和大腿的深层脂肪较薄，年轻女性中部分缺如，而浅层脂肪及其上面的真皮较薄，抽吸时容易出现凹凸不平。腿部吸脂在所有吸脂术中，属于难度较大的一种，主要原因是抽吸量太少，就不会有明显的效果。抽吸量太大，表面凹凸不平在所难免。希望可以帮到你。