丰胸目前的方法还是比较多的，比如常见的注射丰胸，假体丰胸，还有就是自体脂肪丰胸，但是什么丰胸又快又好安全，这个还是在生活中通过饮食的控制，外加一些按摩运动，就能够有效的丰胸，饮食上多吃一些木瓜，尤其是青木瓜含有的物质能够促进雌激素的分泌，能够达到很好的丰胸效果，每天晚上睡觉时间适当的按摩胸部。

很多求美者都因为自己的胸小感觉到有点自卑，但是有不知道要通过什么方法来丰胸，虽然说网上也有不少能够丰胸的办法，其实效果还是比较缓慢的，像是通过食疗或者是按摩的方法，不能说是没有效果，但是想要有十分明显的变化还是很困难的，其实大家完全可以通过手术的方法来丰胸，但是也有不少求美者担心这样的方法会不太安全，其实大家完全可以通过自体脂肪填充的方法，效果自然的同时也比较安全，下面就来具体了解一下，希望对有此需求的人提供一些帮助。

什么丰胸又快又好安全？

自体脂肪丰胸的基本原理是将身体上任何部位的多余脂肪细胞移植注射到胸部，脂肪细胞重新生长，与自身胸部组织融为一体，使乳房丰满、有形。

自体脂肪丰胸是指自体脂肪移植隆乳术，它是隆乳术的一种，它是以自体的脂肪细胞作为隆乳材料，通过自体脂肪填充、自体组织充填、APSC多能细胞脂肪填充等方法移植注射于乳腺组织并促使其成活，以使乳房隆起并增强女性形体美感为目的的一种隆乳手术。自体脂肪丰胸，吸取自身其它部位的脂肪，经特殊处理，精选优制脂肪颗粒注入乳房，达到丰胸目的。

手术都是有风险存在的。目前的假知体丰胸是很安全的女性隆胸的方法。几乎没有什么并发症和副作道用发生。假体丰胸的后遗症主要有出现破裂、血胀、感觉有异常、包膜出现挛缩、变硬等情况下，这就需要求美者谨慎选择。回现在比较安全的有棉花糖丰答胸，安全无痛，有效的降低了后遗症的发生。

可以吃些食物来起到丰胸的目的，比较好是不要吸脂丰胸，那样是对身体有害的．

青木瓜去皮，去籽，切块，排骨切块，用热水烫一下去腥．锅中水煮滚，将排骨，木瓜，葱，姜，料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用．特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用．成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾，徐怀钰都食用它来丰胸．因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果比较好。