性感的身材是每个爱美女性都希望拥有的，拥有性感身材的前提就要有丰满的胸部，因为胸部是能彰显一个女性气质的部位，但是现实总是不尽人体并不是每个人就具备这样的条件。所以许多人都想用食品来丰胸，那么食物丰胸的比较好方法是什么?食用一些木瓜牛奶，坚果之类的东西，以及含维他命高的食物都是可以起到不错的丰胸效果。

酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸、主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

木瓜牛奶：木瓜，牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍、另外，青木瓜，地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。建议大家可以多些食用。

种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆，花生等，含丰富蛋白质的杏仁，核桃，芝麻，都是良好丰胸食物、何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用、另外，玉米更被营养专家肯定为比较好丰胸食品。

维他命A食物：如花椰菜，甘蓝菜，葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

丰胸食品有酒酿蛋，酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。丰胸食品还有木瓜和牛奶，木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。另外还有种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。而且，植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为比较好丰胸食品。

蜂皇浆是很多人都会选择的丰胸食物，但是一定要连续服用数月，才能有一定的丰胸功效；平时也可以选择吃黄豆、花生、芝麻及粟米等种籽和坚果类，坚果类的食品是有效的丰胸食物，长久食用也会有一定的效果。但是整体来说，丰胸仅通过食物丰胸的话，见效是比较慢的，想要快速丰胸可以选择手术的方式，手术丰胸的方式有假体丰胸、玻尿酸丰胸、自体脂肪丰胸等，这几种丰胸效果都是非常理想的。

在青春期，千万要注意营养摄取抄，不要刻意减肥，在维持适当体重的情况下，胸部才有条件好好发育；毕竟乳房主要为脂肪构成。在胸部还在持续发育的这个关键性阶段(大约从10岁到18岁左右)，必须多多摄取下列食物：

酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加袭入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。

木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和百各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为比较好丰胸食品

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维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油度等，有利於激素分泌，帮助乳房发育。

维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。

富有胶质的食知物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药「归脾汤」加「加味四物汤」调补气血。也可以食用当归

母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。

中药材方面，有助道于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。