原料：甜酒半斤、鸡蛋1个、生姜适量、红糖或白糖（用来调味）适量（也可以用冰糖或蜂蜜，只要你喜欢）。

制作：

1、锅里倒入甜酒和半碗清水，放入生姜、红糖，以中火烧开；

2、碗里打入鸡蛋并拌匀；

3、水开后改小火，一边搅拌一边倒入鸡蛋液；

4、稍稍开大些火，只要水面有气泡冒出即可关火。

酒酿蛋也称醪糟鸡蛋

做法：

醪糟（酒酿、酒娘、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒）3大匙、鸡蛋1个、清水适量、红糖适量、生姜末1茶匙。

步骤 ：

1、在滚水中加入红糖、生姜，然后打进鸡蛋，跟着即可熄火。

2、将蛋与汤盛入碗中，放入酒酿即可食用。

贴士：鸡蛋不要煮得太老，酒酿是不用煮的。

备注：酒酿蛋在月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是醪糟含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

这些可以在来月经前一周和月经后一周吃也就是排卵期吃效果比较好经期比较好不要吃

指导意见：

食疗副作用很小的但是要掌握好规律坚持服用！

胸部小其实不必过于担心，女人在哺乳期后胸部都会有所发育的。但是想要食补的话也不能说不属于一类好办法。但是经期吃鸡蛋易引起痛经，所以建议您不要使用这种方法来丰胸了，以免加重您的痛经。女性在生理期第1-3天是丰胸的比较好时期，所以建议您在这个期间吃些胡萝卜，马铃薯，大豆类和坚果类食品，木瓜是丰胸的比较好食品，但要配合着乳酸菌，所以可以喝木瓜酸奶，这是我个人的小小建议。

吃甜酒加鸡蛋能丰胸

酒酿蛋：月经前，早晚吃来上一碗 酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜。制作方法，将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。

源木瓜牛奶：前文中有讲到，木瓜有助于胸部的发育，当 木瓜牛奶配合在百一起的时候，其丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

度种子、坚果类食物：黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的 食物。

维他命A食物：含 维他命A的 食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育。很多 食物都含有大量的 维他命A，像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些 食物在市知场上都能买到。

维他命B群食物：道 维他命B群又助于激素的合成，常见的 食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。

富有胶质的食物：如海叁、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。