早餐的时候大概是早上八点整，这个时候可以喝半杯果汁和半杯水，里边含有少量的热量，这样可以让你不至于长胖，又有精力去应对一整天的工作，十点左右可以喝一杯咖啡减肥，比较好是黑咖啡，因为黑咖啡的减肥效果是比较好的，午餐时间可以喝半杯饮料，不要喝糖分很高的就是了，下午两点的时候可以大量的喝白开水，一直到下午五点都是这样的，晚上睡觉之前就不要喝水了，以免导致水肿。
喝水事项
喝水不仅要讲究时间，对于喝水的器具也是很有讲究的，比较好是不要用塑料制品来喝水，这样会导致塑料中某些有害物质被人体吸收，从而伤害到我们的健康，用玻璃杯或者是瓷器喝水是为健康的，如果不喜欢白开水的味道的话，可以每天喝一杯牛奶或者是蜂蜜水，也是可以起到减肥的作用的。
上文就是对全天喝水减肥时间表的简介，按照上文中所介绍的时间表来喝水，你不需节食，也不需要运动，每天正常的吃一日三餐，就可以逐渐的变瘦了，对于有便秘等疾病的人来说，喝水的好处就更加的明显了，效果也就更加好了。
喝水减肥时间表五、14：00下午茶时间提神饮料(例如可口可乐、红牛饮料等)：280卡的热量提神饮料含有使人健康的作用，所以对它们可以不像对苏打水那样严格。实际上，以下做法是毫无疑问的：多饮用含丰富钙、维生素和健康的植物化学的饮料，以及那些主要原料是蛋白质颗粒或是大豆的饮料。但是，你也会发现它们含有和一餐饭同样多的热量。聪明饮用建议：这里一定要指出的是，不要过分食用冷冻的酸奶。实际上，我们都认为酸奶含有比较丰富的营养，但冷冻的酸奶含有更多的是糖而不是纯酸奶
喝水减肥时间表五、14：00下午茶时间提神饮料(例如可口可乐、红牛饮料等)：280卡的热量提神饮料含有使人健康的作用，所以对它们可以不像对苏打水那样严格。实际上，以下做法是毫无疑问的：多饮用含丰富钙、维生素和健康的植物化学的饮料，以及那些主要原料是蛋白质颗粒或是大豆的饮料。但是，你也会发现它们含有和一餐饭同样多的热量。聪明饮用建议：这里一定要指出的是，不要过分食用冷冻的酸奶。实际上，我们都认为酸奶含有比较丰富的营养，但冷冻的酸奶含有更多的是糖而不是纯酸奶
你好，想要减肥的话，不能只靠喝水。只喝水是不能减肥的。可以采用健康减肥的方法。每顿饭只吃八分饱。少吃面食，多吃低热量的食物。饭后适当活动散步。不要久坐。不要熬夜。每周保证三到五次30分钟以上有氧运动。持之以恒是可以减下去的。
你好，想要减肥的话，不能只靠喝水。只喝水是不能减肥的。可以采用健康减肥的方法。每顿饭只吃八分饱。少吃面食，多吃低热量的食物。饭后适当活动散步。不要久坐。不要熬夜。每周保证三到五次30分钟以上有氧运动。持之以恒是可以减下去的。
你好，早上起床后先喝杯水，学习工作前喝杯水，上午10点左右喝一杯水，午餐后半小时喝一杯水，下午4点左右喝一次水，促进肠道蠕动，7.20点左右喝水能冲淡血液，利于血液循环。喝水主要是可以帮助身体排毒增强饱腹感，但是在减肥时候也要注意多注意锻炼，坚持运动，才会达到减肥目的。
你好，早上起床后先喝杯水，学习工作前喝杯水，上午10点左右喝一杯水，午餐后半小时喝一杯水，下午4点左右喝一次水，促进肠道蠕动，7.20点左右喝水能冲淡血液，利于血液循环。喝水主要是可以帮助身体排毒增强饱腹感，但是在减肥时候也要注意多注意锻炼，坚持运动，才会达到减肥目的。
水是人体必不可少的物质，喝水有很多的好处，喝水可以帮助我们提高皮肤的弹性，帮助我们体内正常的代谢，可以帮助我们起到一定减肥的作用
原因分析
有规律的喝水，可以帮助我们消化，吸收，有抑制食欲的作用，我们在早上喝水，可以帮助我们排宿便，我们在饭前喝水，可以帮助我们抑制食欲，减少食物的摄入
举措建议
提提出的建议是，不可以仅仅靠喝水来减肥，减肥需要饮食的搭配，和运动减肥，平时我们要注意摄入8杯水，在早晨，饭前饭后喝，起到一定的减肥的作用
水是人体必不可少的物质，喝水有很多的好处，喝水可以帮助我们提高皮肤的弹性，帮助我们体内正常的代谢，可以帮助我们起到一定减肥的作用
原因分析
有规律的喝水，可以帮助我们消化，吸收，有抑制食欲的作用，我们在早上喝水，可以帮助我们排宿便，我们在饭前喝水，可以帮助我们抑制食欲，减少食物的摄入
举措建议
提提出的建议是，不可以仅仅靠喝水来减肥，减肥需要饮食的搭配，和运动减肥，平时我们要注意摄入8杯水，在早晨，饭前饭后喝，起到一定的减肥的作用
段惠兰- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-18 08:57