丰胸食物为大家推荐四个选择：

一个是芦笋，可以吃芦笋烧的菜，其含有的类胆固醇配合糖体能激发荷尔蒙分泌；

再一个是胡萝卜，因胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象；

第三个是斑节虾，其含有的丰富矿物质可促进荷尔蒙分泌；

第四个是核桃仁、黑芝麻与牛奶或豆浆混合成的饮品，这些食物都具有丰富的蛋白质，既有丰胸功效，还有养颜润肤功效，一举两得。

你好，饮食丰胸是天然、无副作用的丰胸方法。可以多食以下含维生素的食物：维生素C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。维生素E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。维生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。维生素B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效。药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。

建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素。

你好，其实吃食物丰胸没有快的方法，因为食物主要起到调理的作用，并不会有很快的放松效果，在平时可以多吃一些葛根粉和黄豆，在葛根粉和黄豆中含有很多的异黄酮，异黄酮属于植物雌激素，可以补充体内的雌性激素，达到丰胸效果，其次也可以多吃一些木瓜，在木瓜中有木瓜酶可以丰胸.