女性怀孕后受到体内激素水平的影响，乳房开始发育增大直到哺乳期结束，增大的乳房开始恢复正常，这是乳腺第二次发育的原因，哺乳期结束后激素水平恢复正常后，乳房会明显缩小恢复到哺乳期之前的状况，也是受到激素水平调节的影响，没有特效的药物可以阻止乳房缩水，如果哺乳期间乳房分泌乳汁量减少，可以通过让婴儿多吮吸，局部的按摩刺激治疗，多喝汤水，保证充足的睡眠等方法，改善乳汁的分泌量，哺乳期结束后乳房恢复到哺乳期前的正常状态。平时可以多注意上肢和胸部的运动，对乳腺及周围组织起到塑形的作用，目前有效的丰胸方法是通过手术治疗。

你好，平时可以增加胸部的运动量，胸罩不要勒的很紧、不要用钢托,这样会造成胸部输送渠道的压抑。如有必要可以到正规医院或整形机构进行手术丰胸。

胸缩水这种情况多数发生在戒奶后的宝妈身上，所以很多女性朋友在选择母乳喂养的时候都有一些犹豫，害怕影响身材，其实只要注意乳房的护理，很多宝妈的乳房也可以保持年轻时的状态，但是如果不注意护理，胸部缩水就很难复原了。

如果选择喂母乳，因为哺乳期消耗大，如果没有保证饮食营养，宝妈体内的脂肪会减少，体型变瘦，再加上其它因素的影响，，乳房很容易萎缩下垂。此外，喂奶期间乳房积聚大量的乳汁，乳房增大明显，乳房皮肤被拉伸过度，很容易就松弛下垂，令到胸部变形缩水，因此，很多宝妈想知道胸缩水了还能不能恢复。

这种情况很难说一定可以复原，有些宝妈的乳房可以恢复到以前的状态，有些则不可以，关键是后面的护理，只要对乳房进行细致的护理，很大可能性可以恢复。下面这些方法可以试试，效果不错的。

1、按摩

新妈妈们可以在睡前或起床前按摩乳房，以乳头为中心，由乳房外缘进行圆周式按摩，这样可以加快胸部的血液流动，促进营养吸收，也可以刺激激素分泌。

2、丰胸运动

坚持每天做锻炼胸部肌肉的运动也是可促进胸部恢复的，增强胸大肌让胸部变得紧致、结实。在洗澡时可以用淋浴头按摩乳房，冷热水交替进行有助于紧致胸部皮肤。

3、带合适的胸罩

从产后哺乳开始，要坚持戴胸罩。胸罩可以支持乳房，预防胸部松弛下垂，这样戒奶后就可以避免乳房松弛变形。

4、补充饮食营养

乳房的主要成分是脂肪及胶原蛋白，如果营养不足，乳房就会变得干瘪，皮肤也变得粗糙，所以不要为了减肥节食，要确保身体有足够的营养，这样乳房才会变得饱满，保持紧致状态。猪蹄、猪皮、牛筋等的食物可以给胸部提供很好的营养。

胸缩水了还能恢复吗?这是产后女性非常关心的一个问题，上面进行了很详细的介绍，只要细心呵护，乳房可以恢复以前的饱满紧张状态，为了拥有丰满的乳房，女性朋友应该在产后就好好护理乳房，这样就可以避免胸部缩水的情况发生。

胸部会缩水的原因：

1、节食，通过节食来减肥时，会是影响到乳房的发育，乳房脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。

2、经常喝咖啡，据研究，女性每天喝三杯以上咖啡，会让她们的乳房会变的很小。为了避免胸部变小，那就减少喝咖啡的次数吧。

3、随便服用药物，用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。

4、运动伤害，适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。

5、胸罩尺码不符，穿戴方法错误，许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。

以上就是胸部缩小的原因，想要改善，可口服波立挺营养素，一天两次，无副作用的，一个月左右就会看到胸部的变化。