眼部血液运行不畅顺，积聚于眼下，亦会形成黑眼圈，所以适当的按摩及眼部运动会增加血液循环。亦从而会淡化黑眼圈。

指导意见：

1．若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃虾、芹菜等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类。

2．每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行。减少瘀血积聚，亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会。

3．早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。

4．多喝清水，有效地将体内废物排出。减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，比较好每天饮8杯。

5．缺乏铁质及维他命c，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面、饭、猪肝、菠莱、番茄等食物。

1.用热毛巾捂住双眼五分钟，之后贴眼膜

如果眼睛下方的眼袋和黑眼圈十分严重，这时候我们先用有点微烫的水打湿毛巾，拧干后敷在双眼上5分钟左右。之后将眼贴撕开包装袋，贴上5分钟左右，直到眼贴变得十分薄时取下用清水清洗干净。当然，并不是眼贴贴完后黑眼圈和眼袋就立马消除了，其实这有一定的时间间隙，大约在1个小时后这样的症状就会慢慢的消失。

2.使用土豆片贴在双眼

土豆片除了作为一道家常菜或者是薯片被人们熟知外，其实它还有一个重要的功能就是减轻黑眼圈的程度。因为在构成土豆的众多成分中，有一种成分对于吸附黑色素有一定的作用。

因此，我们早上可以将土豆削皮，切成薄片，洁净眼部区域后闭眼，把土豆片敷在眼睛上，几分钟后取下，用清水冲洗干净眼部区域。之后在出门前涂上眼霜，用不了多久，你就会发现黑眼圈的程度大大的减轻了，若是颜色不是很深的黑眼圈就直接消失不见了。

黑眼圈是由于熬夜，情绪波动大，眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流；组织供氧不足，血管中代谢废物积累过多，造成眼部色素沉着。去除黑眼圈首先要保证作息规律、充足的睡眠及生活习惯。可以使用马应龙八宝眼膏。另外，可通过局部注射脂肪、胶原蛋白来改善。

保证充足睡眠,提高睡眠质量,睡前少喝水，经常按摩眼睑,促进血液循环. 多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量。

你好,去眼袋,要保证充足的睡眠。临睡之前少喝水，并将枕头适当垫高，经常轻柔地按摩眼睑，通过肌肉的运动来促进血液循环。

指导意见：

适当多吃胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等含丰富的维生素A和维生素B2的食物，均衡体内的营养结构。