胸部的大小和发育的时候以及人的身材，营养和平时的护理都有一定的关系。特别是女性来说，胸部的变大可能跟雌激素相关有一定的关系，如果想使胸部变大，首先可以多吃一些结蹄组织含量比较高的食物，比如说猪蹄，猪皮，花生，豆制品，木瓜，牛油果等。适当的补充一些雌激素对于乳房变大有好处。

另外平时要适当的做一些运动，要调整心情，这样使得荷尔蒙分泌比较正常，使得乳房的变化比较自然，另外还有一种比较好的方法，就是勤做丰胸按摩，在洗澡后，对于胸部进行按摩，平时在例假前后的时候也可以对于胸部进行适当的按摩，这样对于胸部的变大有一定的好处。

但是如果一味的想追求胸部变大，目前相对手术治疗是比较好的，通过填塞硅胶等填充物可以使胸部变大，总而言之，使胸部变大希望尽量用自然的方法进行比较好是按摩加以食物调理。手术还是不推荐的，因为只有健康的方法的美才是自然的，比较好的。

你好！你可以通过食物或者做隆胸手术来解决。食物丰胸效果可能不会很好，如果你做隆胸手术的话，建议你比较好到正规、水平高的整形机构去做！希望能够帮助到你，祝你早日摆脱烦恼！

按揉乳房让胸部变大的方法：

1、推按乳房

先用自己的手去按摩乳头，具体方法是使用手指的指腹部位去揉捏乳头，这样能够增强乳头的柔韧性，接着再使用双手的手指去圈住整个乳房组织，用适中的力量从下往上推到乳头上面，每天早晚这么按摩二十分钟。

2、点按揉胸法

点按揉胸法是很多女性都用过的一种按揉胸部方式，女性在把自己的文胸脱掉之后，在乳房周围用自己的食指慢慢压住，这时候乳房因为有弹性会把手指弹上来，然后再压下去，如此反复，就可以很好地缓解乳房的额疲劳了。

3、手掌抚摸法

手掌抚摸法是一种看起来十分粗暴按揉方式，顾名思义就是把整个手掌包住乳房，慢慢地从下往上推，左右手交替着做，这么做主要是促进胸部的血液循环，胸部就会增大。

4、异性抚摸

如果您已经结婚的话可以让您的爱人用手掌对胸部进行抚摸，在异性抚摸乳房的时候女性的心跳一定是加快的，这时候体内的性激素也会随之增加，长期坚持胸部会变大。这种方法往往比其他的方法胸部大得多，而且效果来的快。

希望胸部小的女性能够坚持使用上面的按揉方法，只要大家长期坚持下去胸部变大是可以实现的，等到大家胸部变大之后会变得更加性感。通过按揉增大胸部的方法非常的简单便捷，也不需要动手术，风险也非常低，这应该受到女性喜欢的。

建议使用青木瓜丰胸，青木瓜自古就是第一丰胸佳果，因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果比较好。 意见建议： 平时多吃木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类。

我相信拥有一对傲人的胸部，不仅仅是每一个女性的愿望，同样也是很多男性希望自己的女朋友或者老婆能够做到的事情。但是现实是，并不是每一个女人都能够实现这样完美的愿望。在我们的身边，我们经常可以看到很多平胸的姑娘，她们虽然口头说自己胸大胸小是无所谓的，但是其实在她们的内心深处，也是很渴望胸部能够变大的。那么，如果自己的胸部很小，有什么样的办法能够让胸部变大呢？怎么让乳房快速变大？有一些什么样的方法？下面我们可以来看一下有哪些好的方法能够让自己的胸部快速的变大。

首先，胸罩的型号要与乳房大小相适应，不能太紧，尤其是少女发育期，随着乳房的发育，要及时更换适合的型号。

其次，制作胸罩的材料，不要太硬，要柔软、有承托力和一定的透气性能，以薄棉布和的确凉为好，其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差，对某些人还会引起皮肤过敏，比较好不用。胸罩的背带不能太细太窄，应有二个手指宽度，不能用细绳代替，以免损伤皮肤。

后，每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。