您好，根据您所描述的情况，平时要注意饮食，少食多餐，不要吃得过多过饱，饮食要以清淡为主，多吃纤维素的食物，多吃水果蔬菜，少吃油腻煎炸的食物和高脂肪的食物，要多喝温开水，平时也要适当锻炼身体，做运动可以跑步。打打太极拳，练瑜伽，做健身操等锻炼。

肥胖病：

一种由脂肪存储量过剩引起的慢性疾病，可损害健康。存在潜在的致命风险，其病因多样化，包括遗传因素、环境因素、心理因素及身体因素。肥胖是世界范围内的重大公共健康问题，据估计，目前全世界有3亿人患有肥胖症。欧洲的统计结果显示约有1.35亿人患有肥胖病(BMI >30) ，24 ％ 的儿童属于体重过高 ，在过去的10年内，欧洲大多数国家的体重过高和肥胖人口的数量增加了10-40％。

肥胖病与多种内科疾病密切相关：

研究资料显示肥胖会明显增加Ⅱ型糖尿病 、血脂异常 、代谢综合症、胆囊疾病 、呼吸困难 、阻塞性睡眠呼吸暂停等疾病发生率， 并会增加冠心病、骨关节炎(膝、髋)、高尿酸血症/通风、高血压、癌症(子宫内膜癌、绝经期后乳腺癌)、性激素分泌异常 、多囊卵巢综合症 、不孕 、腰背痛 、增加麻醉危险性 、肥胖母亲的胎儿畸形等疾病的发生。肥胖严重影响健康及生活质量，并缩短寿命，当体重指数增加时，死于肥胖相关疾病的几率大大增加。在欧洲，每年有320,000人死于与肥胖病直接相关的疾病，肥胖会使健康状况恶化，生活质量降低，寿命缩短。近的研究结论发现，成年人肥胖病会引起一种或多种与寿命直接相关的疾病，男、女寿命会缩短约7年。肥胖是仅次于吸烟的可预防的致死因素。

肥胖也会影响患者的生活质量：

1、社会影响：因体重而受到的骚扰和偏见增加;研究显示，社会对肥胖者尊重不够;与酗酒和吸毒成瘾者相类似，肥胖者的朋友数量往往较少;恋爱和婚姻的机会大大降低。

2、心理影响：发生重大精神疾病的几率多于普通人群;自尊心受损的现象增加;抑郁的情况普遍存在。

3、身体影响：衣着选择范围较小;系鞋带难度增加;对各种器具的适应性降低(如电影院、飞机、公共汽车的座位，餐厅、售货亭的座椅及厕所和浴室的橱柜)及个人卫生(可到达的范围受限制)。

4、经济影响：职业待遇不平等(就业机会减少、升职困难、特别计划或帐号增加)及教育待遇不平等(学校和大学的选择)。

肥胖病的治疗主要包括手术和非手术治疗。非手术治疗包括控制饮食、体育锻炼及药物治疗，研究显示控制饮食治疗后五年内，大多数患者重新增长的体重甚至超过了曾经减少的体重。药物治疗效果甚微，且副作用大，目前不推荐药物减肥法。运动减肥往往由于患者无法长期坚持而宣告失败。非手术治疗只对1/20的肥胖病患者有效;为每个肥胖个体提供医学治疗的情况下，研究显示非手术治疗5年内的治疗失败率为97％。手术治疗是目前长期有效的治疗手段，可明显减轻体重，改善或治愈肥胖并发症，提高患者生活质量。外科减重的益处较多，主要包括大大地降低了死亡率、提高了自尊及心情的改善、提高了与人交往的有效性、改善了生活质量、减少自卑、弱化自我意识、提高了社交和旅游等活动的兴趣及增加婚姻生活幸福感。

目前主要的外科减重方式有可调节胃束带术、胃袖状切除术及胃旁路术等。适宜于行外科手术的人群包括BMI ≥ 35、BMI ≥ 30且伴有肥胖相关疾病、其他减重无效的患者。并且愿意长期地跟踪治疗和广泛的饮食、锻炼和其他医学指导。

肥胖能否治愈，与具体类型有关，具体情况如下：

1、单纯性肥胖：摄入过多，消化过少，易导致热量、脂肪的堆积。如将该过程逆转，即可治愈。坚持进行运动锻炼、控制饮食，能量摄入小于消耗，长期坚持，可减肥成功；

2、继发性肥胖：能否治愈与原发疾病治疗难易程度有关。部分患者为湿气、痰湿、阳虚体质，本身代谢速率慢，若无法坚持锻炼，减肥较困难。需经过治疗进行干预，配合自身坚持减重，可起到事半功倍的效果

对于上述症状有可能与内分泌失调有关。需要到医院化验性激素系列。另外需要通过减肥的方法改善需要管住自己的嘴，迈开自己的腿，经常锻炼身体，做到饮食清淡，多吃含纤维素丰富的食物，多吃水果蔬菜，这些都是非常有必要的。同时可以使用促进脂肪代谢的药物改善。