你好！很高兴为你服务，根据你所描述的情况，回答如下，肥胖是由于摄入了过多的高热量食物造成的脂肪堆积，减肥主要的就是饮食控制，和适当锻炼，饮食应该多素少肉，肉类可以适当吃一些蛋白含量高而脂肪含量低的肉，如有肉和鱼肉等。适当锻炼，有游泳跑步，打羽毛球打球，都可以，如果是跑步的话，建议少在，五公里以上，以活动后心慌气喘为宜。后说一下，减肥没有捷径可走，只有坚持饮食控制和适当锻炼才可以减肥成功！

潍坊的，医学院整形外科医院360°柔性立体吸脂技术的6大特色：

1、轻松不反弹：360°柔性立体吸脂技术在精确瓦解人体多余脂肪的同时有效阻断脂肪细胞再生，术后不反弹。

2、快速恢复：360°柔性立体吸脂减肥将脂肪分层快速溶化并吸出，对组织和肌肤没有任何伤害，因此在术后极短时间内就可快速恢复窈窕身段。

3、隐形瘦身：360°柔性立体吸脂技术采用微创无痛技术，全部手术完全通过针眼般大小的微导孔完成，术后不留任何疤痕，永远为您恪守改变的秘密。

4、立竿见影：360°柔性立体吸脂技术能有效分解并减少人体各部位多余的脂肪(通过精密计算并采用进口设备直接将多余脂肪吸出)，术后效果立即显现。

5、精确定位：60°柔性立体吸脂技术采用国际领先的高端进口数字定位设备与人体黄金分割美学有机结合，对人体脂肪进行准确的探测与分析，该瘦的部位一瘦到底，不该瘦的地方一点不减。

6、安全有效：爱美者的吸脂全程由拥有数十万成功案例的权威专家亲自操作***数字定位设备实施手术，因此可完全确保自动避开血管及神经组织，有效的保障吸脂手术的安全，术后肌肤更显平滑紧致。

吸脂减肥和抽脂减肥是相同含意，就是说把我们手上不必要的人体脂肪立即以吸脂的方式排出来离体，以超过减肥的目地，可是，我们需要了解的是吸脂减肥之后一定要维持一定的运动强度，不必让人体出現反弹。

是同一个意思，吸脂减肥是直接把身体上多余的脂肪吸走来达到减肥的目的。

吸脂减肥就是抽脂的形式。

减肥重点是在于保持运动量，只有坚持每运动才可以有健康的身体素质。