减小腿肚子的方法也是非常多的，可以通过运动的方式来进行减肥，但是如果想要快速达到效果，可以选择使用注射瘦腿针的方式在注射瘦腿针的时候，一定要注意选择正规的医院。而且在注射之后要注意不能进行剧烈的运动，饮食上要合理安排。

1、减瘦小腿肚　　小腿肚是位于小腿后部的肌肉，这部分肌肉叫腓腹机，正常情况下，腓腹机看起来是比较发达的，一点腓腹机也没有的小腿看起来也是不漂亮的，所以，腓腹肌应当适当地存在。正常情况下，用力的时候是看不出有腓腹肌的，只有在放松的时候才有腓腹肌显现。通过走路的姿势和改变鞋子的种类就可以消除你过于发达的小腿肚。

2、改变走路的姿势，这是根本。慢慢地边走路边检查自己走路的习惯。避免让小腿承担过多的重量。

3、改变鞋跟的高度：平时走路穿低跟鞋的人换上高跟鞋，平时走路穿高跟鞋的人换上低跟鞋。

你好，小腿吸脂手术一定的减肥效果，但是明显程度因人而异。建议您所以通过控制饮食和配合运动的方式来减肥，或者中医拔罐减肥，比较安全，而且不容易反弹！

小腿部位的局部脂肪堆积，会使爱美者的整体身材比例不够协调，所以很多人为了改善自身的形象，就会选择吸脂的方式来将小腿部位的多余脂肪抽取出去，小腿吸脂手术安全性高，一般不会伤害到爱美者的身体健康，而且这项手术无需节食，在术后的效果可以长久保持，一般不会出现反弹的现象，是效果良好的一种瘦小腿方式。

小腿吸脂手术具体的优势：

一、不伤身体：吸脂手术可以减少脂肪数量，而不像减肥药物让身体有损伤。因为药物都会有一定的毒性，服用后被吸收，在体内会造成负担以及危害。

二、不反弹：根据推测，慢跑会消耗体内脂肪，但如果不能坚持下去，运动量下降，会造成体重越重，这样起不到减肥作用。

三、无需节食：节食减肥是控制饮食量，进而达到减肥目的的做法。过度的节食会造成营养失调，出现全身无力、心慌、出虚汗、停经等伤害。

想要在术后获得良好效果，建议广大爱美者慎重选择整形医院，尽量选择一家有着完善医疗设施以及多个资深医学博士的正规三甲医院进行小腿吸脂手术，术前爱美者应该做好充足的心理准备，术后还需要严格护理，这样才能确保术后获得良好效果。

小腿吸脂减肥的手术是解决由脂肪堆积造成的粗小腿，是在膝盖的后侧或在脚踝部做小切口进行，合理、有效、安全的施行局部脂肪抽吸术。从而达到为理想的完美腿型。