多做运动可以让胸部肌肉变得紧致，达到胸变小的目的
伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气；始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。
仰卧于床上，两手掌相对持哑铃向上伸直，然后深吸气，屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120角，使胸肌充分伸开，后收缩胸肌恢复预备姿态。就这样反复连续做数次。
胸部太大，医学诊断为巨乳症，目前只有通过手术治疗，因为皮肤多了、腺体多了，下垂，需要将移位的乳腺和乳头重新定位。一般有倒T法、经乳晕切口入路。若巨乳不大、轻度，通过乳晕切口，把多余腺体、皮肤切除，乳头重新悬挂定位，疤痕相对较小，让人满意。若是重度皮肤松弛，只能通过倒T法治疗，此法易导致皮肤切口较大，疤痕较明显。
胸部太大，医学诊断为巨乳症，目前只有通过手术治疗，因为皮肤多了、腺体多了，下垂，需要将移位的乳腺和乳头重新定位。一般有倒T法、经乳晕切口入路。若巨乳不大、轻度，通过乳晕切口，把多余腺体、皮肤切除，乳头重新悬挂定位，疤痕相对较小，让人满意。若是重度皮肤松弛，只能通过倒T法治疗，此法易导致皮肤切口较大，疤痕较明显。
病情分析：
有很多女孩子都为胸小烦恼不已，采用很多方法都不能有效满足的，看来你的情况对她们来讲足以让她们羡慕的了。
指导意见：
丰胸有很多办法，但对于缩胸可能也只有手术这种方式了，其实只要不要特别的巨大，这也是女性的魅力所在，你应该感到自豪才对！
病情分析：
有很多女孩子都为胸小烦恼不已，采用很多方法都不能有效满足的，看来你的情况对她们来讲足以让她们羡慕的了。
指导意见：
丰胸有很多办法，但对于缩胸可能也只有手术这种方式了，其实只要不要特别的巨大，这也是女性的魅力所在，你应该感到自豪才对！
高慧英- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-12 15:45人胖胸大，想瘦胸，减肥是第一步啊
扩胸运动简单，随时都可以练习。每次练习扩胸运动10分钟，胸部就能得到很好的锻炼；拉伸运动可以有效地预防胸部下垂，提升胸部位置，让胸型更加耐看。
身热能很低，还具有填充作用。
平时多按摩胸部，既可以加速血液循环，还可以预防乳房增生。比较好可以取适量的<索丝曼>按摩，能够更好的燃烧脂肪，让胸部变紧致。
如果瘦胸目的达到了，那么保持就很重要了。不要贪恋一时的嘴上之欢，老是吃炸鸡啊什么的垃圾食品，同时也要保持运动的习惯，这样才能真正的保持身材。
人胖胸大，想瘦胸，减肥是第一步啊
扩胸运动简单，随时都可以练习。每次练习扩胸运动10分钟，胸部就能得到很好的锻炼；拉伸运动可以有效地预防胸部下垂，提升胸部位置，让胸型更加耐看。
身热能很低，还具有填充作用。
平时多按摩胸部，既可以加速血液循环，还可以预防乳房增生。比较好可以取适量的<索丝曼>按摩，能够更好的燃烧脂肪，让胸部变紧致。
如果瘦胸目的达到了，那么保持就很重要了。不要贪恋一时的嘴上之欢，老是吃炸鸡啊什么的垃圾食品，同时也要保持运动的习惯，这样才能真正的保持身材。
杜长生- 恬媄医学美容 - 医士| 2019-06-12 12:57很多人都想要乳房大,如果你感觉不好,我建议你从量个方面去考虑：1,物理的,进行长期的运动,但要把握度!2,减少脂肪类的摄取,在吃食物时要有所选择,减少脂粉类和含糖高的食品.3,或者可以考虑喝些茶,用茶碱中和胃酸,减少营养的吸收.4,其他可以考虑些保健类产品,或手术方法解决.但本人不推崇手术,除非不得已!
以上是对“我胸部太大了如何让它变小呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
很多人都想要乳房大,如果你感觉不好,我建议你从量个方面去考虑：1,物理的,进行长期的运动,但要把握度!2,减少脂肪类的摄取,在吃食物时要有所选择,减少脂粉类和含糖高的食品.3,或者可以考虑喝些茶,用茶碱中和胃酸,减少营养的吸收.4,其他可以考虑些保健类产品,或手术方法解决.但本人不推崇手术,除非不得已!
以上是对“我胸部太大了如何让它变小呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
朱紫青- 潍医整形 - 主治医师| 2019-06-12 11:09你好，根据你所说的这个情况。建议你不必在意这些情况。
你这是正常的身体发育。不要在意别人的眼光。也不要有这样的心理和想法，。
你好，根据你所说的这个情况。建议你不必在意这些情况。
你这是正常的身体发育。不要在意别人的眼光。也不要有这样的心理和想法，。
苏成玉- 智美颜和医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-06-12 08:41