晚上吃东西很容易变胖，建议无论什么都不吃，除了晚饭，还建议晚饭后散步，就是随便走走有助消化

对于这个问题其实来说是根本没有必要去担心的，因为麻花的主要原料是面粉，并不是糖类，或者是说是一些高蛋白高能量的肉制品，所以说，吃麻花一般是不会造成胖的，如果说在，一段时间内吃麻花长胖了那么其实你可以具体的去看一下是不是因为自己在吃麻花的时候在这一段时间之内，同样吃了很多其他高热量高脂肪的东西，那么那种东西可能是造成你变胖的主要原因。

当然不要吃，晚上8点后不要吃东西，麻花还是油炸的甜食，更不能吃了。

吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。

每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便 要能跳出汗来的那种。

吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水。

减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。

减肥没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿！

唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！

平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。

广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，还有很多副作用。比如内分泌紊乱，精神亢奋，影响睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，长痘长斑等等。

减肥期间，可以偶尔食用麻花等食品，但需要相应减少其他主食的摄入量。减肥需要控制饮食的结果和摄入量，但不是不吃东西。减肥期间应该少吃油炸食品，肥肉等富含脂肪的食品。并控制面粉等淀粉为主的食品每天不超过三百克。麻花属于油炸的面制品，不建议吃，如果已经食用，则计算在三百克的主食内，相应减少其他的主食的摄入就可以。

减肥期间，我们不建议吃油炸食品，包括麻花，但是有时候却往往嘴很馋，吃了一些麻花，我们该怎么办呢？减肥期间，我们吃的麻花，我们就需要计算吃进去的麻花含多少热量，这样我们需要减少相应主食的摄入量即可。

另外，减肥主要依靠管住嘴、迈开腿，如果我们管不住嘴的话，那么我们一定要迈开腿，多运动消耗掉摄入的热量，这时我们可以加强有氧运动进行慢跑、快步走、游泳、爬山、跳绳等有氧运动，每次持续40分钟到一个小时，使自己的心率达到150次每分左右，从而消耗掉吃进去麻花的热量，这样才不至于造成肥胖。