你好，你说的这种情况随着年龄的增加，面部胶原蛋白丢失，症状会越来越明显的，担心的话，可以去医院医学美容科做微整形治疗，可以改善症状，副作用比较小。

单纯的脸颊凹陷，要想丰脸的话，首先需要做好生活习惯于饮食的搭配，生活习惯上尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，饮食上尽量增加牛奶以及鸡蛋一类的食物，但是同时还是要注意饮食结构的平衡，不能说吃什么好久只吃什么食物了，另外每天的食量需要增加，注意是增加每天进食的次数而不是增加每次进食的量，另外在工作与闲暇之余可以付以叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下（如果不习惯这样可以尝试嚼口香糖等），重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉，注意力度和次数，不要让面部肌肉疲劳或者咀嚼肌过于发达也会影响美观的。另外在除过咀嚼运动之后可以涂抹曼兰迪并以以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。保证良好的饮食以及合理的锻炼会有一定的见效的，坚持一个好的生活习惯即可

脸颊凹陷要看具体原因，一般脸颊凹陷可能是因为面型，每个人的情况不一样，有人可能是因为外形问题，但是很多可能是因为病理因素，比如，以往有创伤或者感染，造成一些组织凹陷。如果面颊凹陷，我们要根据具体的原因，但一般的凹陷，如果不影响张闭口等等这样的生理功能，仅仅是以改善外形为目的的治疗，其实方法还是很多的，我们现在通常用一些微创技术，比方说现在大家都知道面部充填；如果年轻，我们可以打玻尿酸，但玻尿酸在体内经过一段时间，它自行要降解和消失；所以比较长久的方法，我们可以用自体移植、组织的移植，更多采用脂肪的颗粒移植，就是我们可以取腹部、大腿和身体其它区域的脂肪，通过一种物理方法让这些脂肪组织变成一些小颗粒，甚至是纳米颗粒的脂肪，然后再用注射的方法，让面颊部达到充填、丰满或恢复外形，达到美观的效果。

脸部凹陷是人群中常见的一种面部畸形，往往和民间俗称的地包天紧密结合。牙齿呈反颌状态，上颌骨往往发育不足，呈现的是上颌骨，即面中份鼻旁凹陷的一种脸型。对于这样一种脸型，往往得分析一下上颌骨发育的程度和原因，找到原因之后，对上颌骨的发育进行矫正。如果面部凹陷出现在儿童时期，可以通过正畸治疗或者一些牵引治疗改善面中份凹陷。如果面部凹陷出现在成人，往往需要手术进行治疗，比如可以通过正颌手术把发育不足的上颌骨前徙，达到上颌骨位置和体积正常的治疗效果。如果咬合正常，只是面中份有凹陷、鼻旁有凹陷，可以通过脂肪组织、生物材料植入，以及玻尿酸注射，来达到面中份凹陷治疗的效果。

你好，考虑作用不大，与脸型有关。嚼口香糖会使得咀嚼肌发达，就是腮帮子。捏脸的话除非是你捏肿。你可以考虑多吃点，胖了脸也会跟着胖的。

指导意见：建议顺其自然，跟脸型有一定的关系的。希望我的回答，能够帮到你。