这因人而异。如果你想去除斑点，你必须首先做好防晒工作。阳光中的紫外线是雀斑的原因之一。它使潜在的黑色素变得活跃，并逐渐变成小斑点。出门前，提前涂上防晒霜，在太阳很强的时候，带上一把防紫外线的遮阳伞，或者戴上遮阳帽，尽可能防止阳光照射在你的脸上。

我个人感觉会有一点反弹,不过看个人皮肤.但是防晒是必须的.其实我觉得效果不是很明显,因为我原来没有斑的地方,激光后长斑

它只能淡化，不能去除斑点。比较好用饮食来去除斑点：去除斑点不仅是表面工作，而且对美白和去除身体斑点也很重要。生活中有许多具有美白效果的食物，但是要注意一些敏感的食物，如芹菜、韭菜等。如果你在进食后接触到紫外线，你比较好不要在外出前选择这种食物，你可以选择卷心菜、萝卜、玉米、西红柿、草莓等。

如何祛斑 做好以下几点可以轻松去除

1、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。

2、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。

3、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。

4、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。

5、用天然的护肤品。一般生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。建议使用天然纯植物萃取的祛斑霜，安全无副作用，坚持使用一段时间后，淡斑效果明显，而且不反弹。

6、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。

7、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。